世界上每死亡3人就有1人的死因是心血管病症。

肥胖已成为促发冠心病的一个危险因素若能将肥胖者体重控制在正常范围内则发生冠心病的危险性可减少35％～45％。

肥胖已经被世界卫生组织定为一种疾病是目前继心脑血管病和癌症之后对人类健康威胁的第三大敌人。而在这三大敌人中肥胖更可谓是心脑血管疾病的得力“帮凶”。肥胖者易引起代谢紊乱发生高血压、糖尿病、高血脂等疾病。肥胖同时伴有高血压、高血脂或血脂异常称为代谢综合征属于心血管病的高危状态。

近二十年来我国超重和肥胖患病率呈明显上升趋势。据调查中国居民成人超重率为22.8％肥胖率为7.1％。而儿童是最易受生活方式影响的人群调查结果也显示我国儿童肥胖率已达8.1％。

肥胖的孩子越来越多随之而来的是高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病等成年疾病的发病年龄越来越低。如果不能尽快采取有力措施遏制超重和肥胖的上升趋势那么越来越多的年轻人则会因为肥胖患上冠心病、高血压、糖尿病、脑卒中等高致死率、高致残率疾病的机会将大大增加。所以大家要积极行动起来不能成天对高秀敏、古月等名人因为心脏病猝死而感到伤心或者恐惧但自身却对简单的能预防心脑血管疾病的方法却熟视无睹不去行动。

而想要减肥或者控制体重改变生活方式最基本和最重要的措施也就是管住嘴迈开腿。对于成年人来说注意饮食节制控制高热量、高脂类食品摄入坚持运动选择适宜运动方式每周3到4次每次持续至少20分钟以上。对于孩子来说要培养健康良好的生活习惯拒绝洋快餐里高热量食品少吃零食少看电视坚持运动。