世界上每死亡3人就有1人的死因是心血管病症。

肥胖已成爲促發冠心病的一個危險因素若能將肥胖者體重控制在正常範圍內則發生冠心病的危險性可減少35％～45％。

肥胖已經被世界衛生組織定爲一種疾病是目前繼心腦血管病和癌症之後對人類健康威脅的第三大敵人。而在這三大敵人中肥胖更可謂是心腦血管疾病的得力“幫兇”。肥胖者易引起代謝紊亂髮生高血壓、糖尿病、高血脂等疾病。肥胖同時伴有高血壓、高血脂或血脂異常稱爲代謝綜合徵屬於心血管病的高危狀態。

近二十年來我國超重和肥胖患病率呈明顯上升趨勢。據調查中國居民成人超重率爲22.8％肥胖率爲7.1％。而兒童是最易受生活方式影響的人羣調查結果也顯示我國兒童肥胖率已達8.1％。

肥胖的孩子越來越多隨之而來的是高血壓、糖尿病、高脂血症、冠心病等成年疾病的發病年齡越來越低。如果不能儘快採取有力措施遏制超重和肥胖的上升趨勢那麼越來越多的年輕人則會因爲肥胖患上冠心病、高血壓、糖尿病、腦卒中等高致死率、高致殘率疾病的機會將大大增加。所以大家要積極行動起來不能成天對高秀敏、古月等名人因爲心臟病猝死而感到傷心或者恐懼但自身卻對簡單的能預防心腦血管疾病的方法卻熟視無睹不去行動。

而想要減肥或者控制體重改變生活方式最基本和最重要的措施也就是管住嘴邁開腿。對於成年人來說注意飲食節制控制高熱量、高脂類食品攝入堅持運動選擇適宜運動方式每週3到4次每次持續至少20分鐘以上。對於孩子來說要培養健康良好的生活習慣拒絕洋快餐裏高熱量食品少喫零食少看電視堅持運動。