返校小贴士一：调整心态很重要，防护知识不可少

新型冠状病毒固然可怕，但也要理智看待，积极的心态有助于提高免疫力。此外，个人防护知识也是必不可少的：

（1）洗手篇

将双手湿润后，取适量皂液均匀涂抹，反复揉搓，而后在流动水下洗净。

（2）口罩篇

选择：一次性医用口罩或N95医用防护口罩，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换，不推荐棉布或海绵口罩。

使用方法：佩戴时口罩颜色深的一面朝外，带有金属条的部分朝上。佩戴完毕后用双手压紧鼻梁，然后向下拉伸口罩，使之覆盖住鼻子和嘴巴。

（3）消毒篇

84消毒液：具有腐蚀性，使用时注意配置比例，戴好手套，避免与皮肤接触消毒时间为30分钟。75%医用酒精喷雾，直接喷在物体表面，使用时严禁明火。

返校小贴士二：日常汇报体温数，隔离观察是关键

返校前自觉做好居家隔离，避免不必要的室外活动。外出时佩戴口罩，在家要勤洗手，勤开窗通风，坚持日常的体温监测，每天汇报健康状况。

返校小贴士三：防护用品齐上阵，返校物资备周全

离家之前打点好行囊，装上回家时带的军装、上网课期间学校邮寄的课本以及个人学习用具；检查身份证、学员证等个人证件的携带情况；准备一定数量的医用外科口罩、消毒纸巾、75%医用酒精喷雾以及感冒药等防护用品。

返校小贴士四：生物钟须提前调，规律作息保健康

严格按照学校作息时间安排个人生活，将生物钟恢复到学校模式；调整身体状态，适应学校的生活节奏和训练强度；调整饮食习惯，避免因暴饮暴食而引发肠胃不适。

返校小贴士五：知识储备大排查，纸质作业不能忘

梳理网课期间学习的知识，及时做好巩固复习；查漏补缺，对不懂知识点做好标记，方便返校后请教；对教员布置的作业进行清点排查，确保一一完成并且准备到位。

返校小贴士六：爱和嘱托装行囊，家人祝福记心间

家人的爱和嘱托是我们前进的动力。将它们带在身边，我们会更加所向披靡。

相信有了我们的小贴士，各位战友的返校工作将会做得更加充分。祝大家返校顺利！

#军营两会直通车#

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