返校小貼士一：調整心態很重要，防護知識不可少

新型冠狀病毒固然可怕，但也要理智看待，積極的心態有助於提高免疫力。此外，個人防護知識也是必不可少的：

（1）洗手篇

將雙手溼潤後，取適量皁液均勻塗抹，反覆揉搓，而後在流動水下洗淨。

（2）口罩篇

選擇：一次性醫用口罩或N95醫用防護口罩，連續佩戴4小時更換，污染或潮溼後立即更換，不推薦棉布或海綿口罩。

使用方法：佩戴時口罩顏色深的一面朝外，帶有金屬條的部分朝上。佩戴完畢後用雙手壓緊鼻樑，然後向下拉伸口罩，使之覆蓋住鼻子和嘴巴。

（3）消毒篇

84消毒液：具有腐蝕性，使用時注意配置比例，戴好手套，避免與皮膚接觸消毒時間爲30分鐘。75%醫用酒精噴霧，直接噴在物體表面，使用時嚴禁明火。

返校小貼士二：日常彙報體溫數，隔離觀察是關鍵

返校前自覺做好居家隔離，避免不必要的室外活動。外出時佩戴口罩，在家要勤洗手，勤開窗通風，堅持日常的體溫監測，每天彙報健康狀況。

返校小貼士三：防護用品齊上陣，返校物資備周全

離家之前打點好行囊，裝上回家時帶的軍裝、上網課期間學校郵寄的課本以及個人學習用具；檢查身份證、學員證等個人證件的攜帶情況；準備一定數量的醫用外科口罩、消毒紙巾、75%醫用酒精噴霧以及感冒藥等防護用品。

返校小貼士四：生物鐘須提前調，規律作息保健康

嚴格按照學校作息時間安排個人生活，將生物鐘恢復到學校模式；調整身體狀態，適應學校的生活節奏和訓練強度；調整飲食習慣，避免因暴飲暴食而引發腸胃不適。

返校小貼士五：知識儲備大排查，紙質作業不能忘

梳理網課期間學習的知識，及時做好鞏固複習；查漏補缺，對不懂知識點做好標記，方便返校後請教；對教員佈置的作業進行清點排查，確保一一完成並且準備到位。

返校小貼士六：愛和囑託裝行囊，家人祝福記心間

家人的愛和囑託是我們前進的動力。將它們帶在身邊，我們會更加所向披靡。

相信有了我們的小貼士，各位戰友的返校工作將會做得更加充分。祝大家返校順利！

#軍營兩會直通車#

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