現在生活條件好了，家長都捨得給孩子喫好的穿好的，比較由着孩子。可是小孩子根本沒有什麼健康飲食的觀念，也搞不清楚那種東西比較有營養，愛喫什麼、不喫什麼全屏自己的口味來的，加上小孩子的自制力很差，如果家長放任不管的話，很容易讓孩子喫出病來。

表姐和表姐夫兩個工作都特別好，家裏經濟十分寬裕，給孩子的零花錢也多。他家孩子從小就是個小喫貨，各種名貴水果、進口零食，幾乎沒有不喫過的，這小子還特別愛喫薯片。本來表姐覺得反正家裏有這個條件，孩子愛喫就喫唄，直到孩子因爲喫薯片頻頻積食上醫院，表姐才懊悔自己先前太不注意孩子的飲食了。

這樣放任孩子亂喫，離成爲“小病號”就不遠了，做父母的長點心吧！

1、把零食當飯喫

零食算是最沒營養的食物了，偏偏口味好，很多孩子愛得不行，就不願意喫飯了，這樣是不行的。家長要儘量約束孩子喫零食的量和時間，別讓孩子喫太多零食，沒營養的東西把胃撐滿了，孩子就喫不下其他營養的食物了，再就是飯前喫零食非常毀食慾，孩子老這樣，容易脾胃虛弱營養不良。

2、多喫肉少喫菜

肉有一種脂香味，天然會引起孩子的食慾，而蔬菜的根莖對咀嚼能力還比較弱的孩子來說，是一種極大的挑戰，所以很多孩子只喜歡喫肉而不願意喫蔬菜。有不少家長認爲，反正肉的營養豐富，孩子多喫點也沒事，蔬菜少喫點就少喫點吧。殊不知肉的營養太過於豐富了，孩子喫得太多，脾胃負擔不了那麼多的營養，就容易腹瀉或積食；而且大部分的維生素營養都存在於蔬菜中，孩子蔬菜喫得太少也是會影響發育的。

3、水果喫起來沒完

水果在家長眼中一直保持這比較健康的形象，所以一般家長都不會阻止孩子喫水果的，反而還會勸孩子多喫一點。其實大部分水果的含糖量都很高，特別像是芒果、桂圓、山竹一類的，孩子喫多了是會上火的。凡事都要有個度，水果喫起來沒完，也是很傷脾胃的。

孩子的脾胃，是發育的“後天之本”，脾胃受傷的話，相當於身體的“營養輸送鏈”出現斷層，時間一長，就會把好好的身體拖垮，免疫力降低經常生病。所以說家長不要放任孩子亂喫東西，平時有意識地喂孩子一些甜蘇末，幫助調理脾胃，增強免疫力，給孩子打好發育的底子，健健康康地成長。