近年來在我們身邊患上糖尿病的人羣越來越多，但患上糖尿病時還不加以調理，可能會誘發其他的併發症，不利於我們的身體健康。

但其實糖尿病的發病與我們日常飲食和生活作息習慣有着密不可分的關係，在生活中只有學會合理搭配自己的飲食，除了甜食之外，還有忌口以下的這些食物，或許可以讓血糖悄悄的降下來，身體更加健康。

忌口三物：

澱粉類食物：

澱粉類的食物雖然是我們生活中比較常見的，但是這類食物對於糖尿病患者來講只是非常不友好的，因爲這類食物中的碳水化合物是非常多的，如果大量使用會使碳水化合物進入體內從而轉化爲糖分，不利於血糖的穩定。

所以對於糖尿病患者來講，一定要少喫澱粉類的食物，或許可以穩定自己體內的血糖，遠離併發症的發生。

加工食品：

在我們的生活中，很多人都喜歡喫一些火腿，香腸等加工類的食物，這類食物雖然口感較好，可以滿足人們的食慾，但是如果大量喫出來的食物，不但會是脂肪堆積在自己體內，引起發胖的風險，而且不利於身體健康。

尤其是對於糖尿病患者來講，如果喫太多的加工食物，會使自己體內血糖出現紊亂的情況，甚至會誘發併發症的發生，所以生活中一定要忌口加工食物，或許可以讓血糖悄悄降下來。

高脂肪食物：

隨着社會的生活和發展，飲食也是發生了翻天覆地的變化，很多人都喜歡喫一些高油脂高脂肪的食物，這些食物雖然喫起來比較美味，但是如果喫太多會使脂肪堆積在自己體內，引起發胖。

同時也不利於我們體內血糖的穩定，尤其是對於糖尿病患者來講，如果喫太多這樣的食物，會使得血糖處在居高不下的狀態，不利於身體健康。對於這類食物，糖尿病患者還是儘量少喫爲好。

多喝三茶：

車前草：

車前草在我們生活中是一種非常常見的養生食材，在平時堅持用車前草泡水，不僅可以起到清熱解毒，利尿消腫的功效，同時對於降血糖也有着非常好的效果。

車前草不僅可以促進體內血液循環，排除血管中的毒素和垃圾，減輕血管的負擔，同時可以促進胰島素的分泌，將血糖控制在合理範圍之內，所以對於糖尿病患者來講，在生活中可以多喝車前草泡的水，或可讓血糖穩定。

絞股藍：

絞股藍的養生價值成分也是非常高的，尤其是對於糖尿病患者來講，這是一種非常好的降糖選擇，絞股藍不僅可以加快體內的新陳代謝，促進血液循環，而且可以消化和分解體內的糖分。

所以在生活中可以堅持用絞股藍泡水喝，不僅可以促進體內的新陳代謝，促進體內毒素和垃圾的排出，減輕身體負擔。同時也可以讓血糖控制在合理範圍之內，遠離糖尿病，甚至是其他併發症的發生。

桑葉茶：

桑葉中還有非常豐富的生物鹼，氨基酸等營養成分，在平時多喝桑葉茶，不僅可以滋補我們的身體，起到養生保健的功效，同時桑葉茶還可以促進體內胰島素的分泌，對於降血糖也有着非常好的效果。

所以對於患有糖尿病的人們來講，在平時多喝桑葉茶，不僅可以促進體內胰島素分泌，穩定自己體內的血糖值，對於遠離其他併發症也是非常好的效果。

對於患有糖尿病的人們來講，在平時一定要養成合理的生活作息規律和飲食習慣，或許可以穩定血糖值，讓身體更加健康。

想了解更多精彩內容，快來關注鈺君的養生日記