想生一个“大眼仔”？产科医生：准备升级做父母的，不妨提前准备

生一个眼大且有神的宝宝，是每个准妈妈在孕期中所祈祷的，关于宝宝的五官父母可能有很多种假想。而且也会在孕期当中吃很多补品，就是希望能够改变一点基因，可见宝宝的五官在父母的眼里是多么的重要。

那么宝宝的五官除了和基因遗传有关，后期所补充的营养到底对孩子五官变化是否起作用，相信也是很多父母想知道的。

如果有的话哪些补品对孩子的五官改变有作用呢？

1、维生素C含量多的食物

众所周知维生素C是晶体装的重要组成部分之一，因此多补充维生素C对促进胎儿的视力发育具有很大的帮助。因此养生专家建议准妈妈日常一定要多吃些维生素C丰富的食物，像苹果，猕猴桃，草莓，深绿色蔬菜等等都属于维生素C含量丰富的食物。

2、鱼类

鱼类一直以来对保护大脑视神经的发育有很大帮助，因为它是一些油性鱼类，可以为神经膜提供更多的营养。同时，从整个大脑发育的角度来看，多吃鱼对促进胎儿大脑发育也很有帮助，但在生活中，有些鱼是孕妇不能吃的，如河豚、罗非鱼、金枪鱼等。

3、花青素

是减少酵素对眼部细胞的破坏的最好营养素之一，因此多吃含花青素的食物，对于保护人的视力，也具有很大的帮助，因此对于准妈妈，或者是儿童平时就要多吃这些含花青素多一点的食物，像花菜，茄子，葡萄等都是花青素含量较为丰富的食物之一。

4、充足的钙质

可以让宝宝更健康的成长，并能预防佝偻病，同时研究也表明，充足的钙质，对于宝宝日后的视力发育也具有很大的帮助。

不少准妈妈为了能够生一个眼睛又大又漂亮的宝宝，会通过“形补”的方式来补充孕期营养。其实也是具有一定道理的，比如说葡萄、蓝莓等里面都含有非常丰富的花青素，所以在对孩子的眼睛发育上面也有一定的益处的。

但是一定要切记，孕期不单单是给孩子吃的，也要注意自己的均衡营养，只有这样孕妇才能健康发育，而且才有可能生一个漂亮的宝宝。