导读：宝宝需要吃什么鱼呢？有两种鱼，不适合给宝宝吃。

80后俩宝妈

我们经常听到别人说，宝宝要多吃鱼才能聪明。这是有道理的，因为鱼类中含有丰富的DHA,有利于宝宝大脑的发育，但是什么事情都是有双面性的。有些鱼适合宝宝吃，有些鱼也不适合宝宝吃，多吃反而不好。

有两类鱼我们不要给宝宝吃，妈妈一定要知道。

首先是食物链的顶级鱼类，这是更大的鱼类。因为这种鱼总是吃小鱼，小鱼中的汞被大鱼吃掉，重金属汞会在大鱼中积累，所以大鱼的汞含量会太高。例如，鲨鱼、罗非鱼和大型金枪鱼鱼不适合儿童食用。

第二类就是刺太多的鱼。像我们平时经常吃的鲫鱼、鲤鱼的小刺我们都是很难给它弄出来。即使是我们大人吃的时候也会卡在喉咙里，更何况是孩子了。

综上所述，低汞的、刺少的鱼就是适合给孩子吃的。比如说三文鱼、鳕鱼、海鲈鱼等这些都是非常适合孩子吃的。像我们两个孩子三文鱼鳕鱼就吃得非常多，而且做法也很方便，我的两个孩子都是比较喜欢香煎。

一个80后的宝妈，我有一个11岁的男孩和一个6岁的女孩，每天给你分享育儿知识和经验，给更多父母赋能，育儿路上帮你轻装简行，越走越宽。