導讀：寶寶需要喫什麼魚呢？有兩種魚，不適合給寶寶喫。

80後倆寶媽

我們經常聽到別人說，寶寶要多喫魚才能聰明。這是有道理的，因爲魚類中含有豐富的DHA,有利於寶寶大腦的發育，但是什麼事情都是有雙面性的。有些魚適合寶寶喫，有些魚也不適合寶寶喫，多喫反而不好。

有兩類魚我們不要給寶寶喫，媽媽一定要知道。

首先是食物鏈的頂級魚類，這是更大的魚類。因爲這種魚總是喫小魚，小魚中的汞被大魚喫掉，重金屬汞會在大魚中積累，所以大魚的汞含量會太高。例如，鯊魚、羅非魚和大型金槍魚魚不適合兒童食用。

第二類就是刺太多的魚。像我們平時經常喫的鯽魚、鯉魚的小刺我們都是很難給它弄出來。即使是我們大人喫的時候也會卡在喉嚨裏，更何況是孩子了。

綜上所述，低汞的、刺少的魚就是適合給孩子喫的。比如說三文魚、鱈魚、海鱸魚等這些都是非常適合孩子喫的。像我們兩個孩子三文魚鱈魚就喫得非常多，而且做法也很方便，我的兩個孩子都是比較喜歡香煎。

一個80後的寶媽，我有一個11歲的男孩和一個6歲的女孩，每天給你分享育兒知識和經驗，給更多父母賦能，育兒路上幫你輕裝簡行，越走越寬。