腰椎骨质增生

建议：

1、要适当增加户外活动。

2、进食高钙食品。

(、超体重者宜控制饮食减轻体重以利于减轻关节负重。

4、蛋白质的摄入要有限度食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。

5、要增加多种维生素的摄入。如果有腰腿不适建议骨科专科就诊。

腰椎间盘膨出

椎间盘膨出是指椎间盘退变松弛外周纤维环匀称超出椎体终板边缘。建议您首先要注意改变生活方式不适宜穿带跟的鞋有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。同时可到骨科专科咨询诊治。

L5横突肥大

L5横突肥大是先天性脊柱发育畸形多数没有症状无需治疗如果出现腰痛或假关节形成可以手术治疗建议骨科咨询。