导语：孕妈妈身体情况特殊，常会遇到一些尴尬的事情，这个时候你需要的是改善的方法！

孕期你遇到过什么令你尴尬的问题吗？我觉得是尿频，上班感觉光往厕所跑了。又不能因此不喝水，喝了没一会儿就得去厕所。

有的孕妈妈会遇到其他的尴尬，比如下面这几个。

1、放屁

孕妈妈有的时候控制不住会放屁，让人感到不安，医生说这是因为孕妈妈的腹腔压力增大，食物经过胃道的时间长，产生的气体就多了。

改善方法：孕妈妈要少吃产生气体多的食物，要少食多餐，细嚼慢咽。走路也要放慢速度，避免过度活动吸进气体多导致放屁。

2、尿频

这一点是孕期的正常现象，因为子宫增大压迫膀胱，使膀胱存储的尿量减少，有点尿液就有排尿的感觉。

改善方法：孕妈妈要喝水，但是在睡前不建议喝太多水，防止影响睡眠。另外如果觉得有漏尿的情况，可以垫护垫。

3、呕吐

孕期孕吐很多孕妈妈都会遇到，有的轻微，有的严重。但是说不定在什么场合会让孕妈妈感到恶心，如果在公共场合呕吐，即便大家都理解孕妈妈，但是总这样会让其他人觉得难为情。

改善方法：孕妈妈尽量避免去公共场合，可以备点抑制恶心的零食放在包里，觉得恶心可以吃点缓解一下。

4、健忘

一孕傻三年，其实并不是真的傻，这是因为孕激素导致孕妈妈“健忘”，另外孕妈妈把主要的经历都放在胎儿身上也会导致“健忘”，不过这只是暂时的，等着宝宝出生后激素水平下降，健忘的症状会有所缓解。

改善方法：孕妈妈不要给自己心理暗示，越觉得自己健忘，可能越厉害。如果爱忘东西，可以记下来，或者是定闹铃提醒。

5、乱发脾气

孕期情绪变化大，有的时候别人没惹着自己，自己也会觉得烦躁，忍不住想法脾气，可能简单的一件事就会让孕妈妈忍不住大发雷霆，让准爸爸摸不着头脑。

改善方法：孕妈妈要做一些自己喜欢的事情，可以和准爸爸出去散散心，学着控制自己的情绪，毕竟总发脾气对胎儿也不好。