導語：孕媽媽身體情況特殊，常會遇到一些尷尬的事情，這個時候你需要的是改善的方法！

孕期你遇到過什麼令你尷尬的問題嗎？我覺得是尿頻，上班感覺光往廁所跑了。又不能因此不喝水，喝了沒一會兒就得去廁所。

有的孕媽媽會遇到其他的尷尬，比如下面這幾個。

1、放屁

孕媽媽有的時候控制不住會放屁，讓人感到不安，醫生說這是因爲孕媽媽的腹腔壓力增大，食物經過胃道的時間長，產生的氣體就多了。

改善方法：孕媽媽要少喫產生氣體多的食物，要少食多餐，細嚼慢嚥。走路也要放慢速度，避免過度活動吸進氣體多導致放屁。

2、尿頻

這一點是孕期的正常現象，因爲子宮增大壓迫膀胱，使膀胱存儲的尿量減少，有點尿液就有排尿的感覺。

改善方法：孕媽媽要喝水，但是在睡前不建議喝太多水，防止影響睡眠。另外如果覺得有漏尿的情況，可以墊護墊。

3、嘔吐

孕期孕吐很多孕媽媽都會遇到，有的輕微，有的嚴重。但是說不定在什麼場合會讓孕媽媽感到噁心，如果在公共場合嘔吐，即便大家都理解孕媽媽，但是總這樣會讓其他人覺得難爲情。

改善方法：孕媽媽儘量避免去公共場合，可以備點抑制噁心的零食放在包裏，覺得噁心可以喫點緩解一下。

4、健忘

一孕傻三年，其實並不是真的傻，這是因爲孕激素導致孕媽媽“健忘”，另外孕媽媽把主要的經歷都放在胎兒身上也會導致“健忘”，不過這只是暫時的，等着寶寶出生後激素水平下降，健忘的症狀會有所緩解。

改善方法：孕媽媽不要給自己心理暗示，越覺得自己健忘，可能越厲害。如果愛忘東西，可以記下來，或者是定鬧鈴提醒。

5、亂髮脾氣

孕期情緒變化大，有的時候別人沒惹着自己，自己也會覺得煩躁，忍不住想法脾氣，可能簡單的一件事就會讓孕媽媽忍不住大發雷霆，讓準爸爸摸不着頭腦。

改善方法：孕媽媽要做一些自己喜歡的事情，可以和準爸爸出去散散心，學着控制自己的情緒，畢竟總髮脾氣對胎兒也不好。