说起韩雪，很多人都能想到“知性”、“好身材”这样的词，慢慢的书卷气，搭配纤细匀称的身材，再加上独立的形象，非常容易获取大家的好感！

　　小编喜欢韩雪，也正是基于这样的形象，尤其是她的身材，身高170cm，体重只有91斤，尤其是一条大长腿，又细、又长、又匀称，有网友开玩笑称，韩雪的腿和火腿肠傻傻分不清楚，因此也就有了“火腿肠腿”的美誉！

　　大家注意的话就会发现，韩雪从来没有胖过，是名副其实的易瘦体质，这样的体质一点都不用担心发胖，是所有女生都梦寐以求的！

　　这样的易瘦体质养成方法，韩雪早就在节目中透露过了，并不是什么秘密！在《女人有话说》中，韩雪向大家展示了自己一天的生活，每天7点准时起床，5分钟化妆，早睡早起，生活异常规律！

　　而这样规律的生活，其实就是养成易瘦体质的关键！其中，最重要的包括规律的饮食和规律的睡眠！

　　现在的人，因为工作学习的原因，经常会饥一顿饱一顿，早上不吃早餐，中午两三点才吃饭，晚上七八点又开始疯狂吃喝，有时候忙了干脆就某一顿饭不吃！长期以往下去，身体的代谢规律被打破了，脂肪更容易堆积，而饥一顿饱一顿，还会因为长时间饥饿，导致暴饮暴食，更容易肥胖。

　　而在睡眠上，现在人又喜欢熬夜，熬夜首先会导致晚上吃东西的机会增加，睡得太晚又会因为长时间空腹饥饿，进而吃下很多夜宵；熬夜还会导致睡眠时间不足，第二天更没精力运动，食欲更难控制，更想吃东西，长此以往下去，自然会越来越胖！

　　如果你想要减肥，想要养成韩雪同款的易瘦体质，不妨就像先从规律的饮食和规律的睡眠开始吧，坚持1个月，你会发现即使不改变其他习惯，也能瘦3-5斤！

　　关注公号“轻妞”，调理易瘦体质，提高基础代谢，体验七天食谱瘦五斤。对于减肥，没有来不及，只有不开始！