日常生活当中，我们会经常听到身边的亲朋好友说：某xx不明原因突然晕倒就没抢救过来，感到很不可思议！其实，这就是我们医学上所说的——“猝死”！

那有人就会问了：“那我身体很健康，体检也没发现什么问题，是不是我就不会发生这样的事件呢？”对于这个问题，我们无从作答，前段时间因为心源性猝死的高以翔不就是个活生生的例子吗——“猝死”离我们并不遥远！

2020年4月出版的《中国急救医学》期刊上刊登了一篇研究《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》，该研究分析5516例猝死者的尸体解剖特点。研究人员发现，猝死首要原因是心源性猝死，占约为57.8%，其中：55.2%冠心病猝死，占比最高；21.6%为肺源性猝死；9.21%为脑源性猝死。

同时研究人员指出，30～63岁是心源性猝死的高发年龄段。其最主要因素为情绪激动（26%）和劳累（25%），其次为饮酒和过饱等。

换句话说，在这些猝死人群中，四分之一是“太激动”，而四分之一是因为“太劳累”！

01太激动：易生病！

有些人，脾气相对偏急，常常会因为一点小事，就爱生气、发火，情绪容易激动，甚至生气时就会暴跳如雷；高兴时又容易大喜过望、乐极生悲。这样情绪波动幅度大，也容易生病。

2000年《实用心电学杂志》03期，一篇《情绪激动诱发老年心源性猝死20例临床分析》的研究文章指出：严重的心律失常是猝死发生的主要因素，但如果伴随出现情绪激动、心理紧张、兴奋过的状态下，会导致交感神经的过分兴奋，心肌室颤“阈值”降低，导致室颤，最终出现猝死。

02太劳累：所有的猝死都是“蓄谋已久”！

猝死，表面上看来像是一种突发性的意外。但其实所有的猝死前期并不是毫无征兆的，而是蓄谋已久的事件。临床上发现，很多猝死的人，都会经历一个高压、长时间的精神紧绷、高强度工作事件。

健康时报《测测你的疲劳值》一文中介绍，从疲劳到猝死仅六步：

1. 轻度疲劳→2. 身体发沉→3. 精疲力竭→4. 身体有恙→5. 疾病缠身→6. 突发猝死

如果持续疲劳超过6个月，休息也不能缓解，同时还伴有记忆力衰退、头痛、咽喉痛、关节痛、睡眠紊乱及抑郁等症状，你的大脑就是在提示你——“我要休息了”。

03人体处于疲劳状态下的特征：

猝死发生前最常见的症状是胸痛、胸闷或心前区不适，主要表现为三个先兆：

异常先兆一：会感到短暂的心绞痛，或是吞咽费劲，有的人会出现3到5分钟的胸闷。

异常先兆二：感觉胸部有闷痛的感觉或是有压迫感、心慌、身体乏力、头晕等不适。

异常先兆三：突然出现低血压，同时伴有出冷汗、呼吸困难等症状。这些症状多在体力活动、情绪激动、或饱食后出现，经过平静休息后常可缓解。

此外少数人在心肌梗死前还可能出现莫名其妙的左胳膊疼痛、嗓子痛或牙痛。

最后，这些症状发生的时间长短不固定，有些人是几分钟，有些人是半小时，但发病时间都不会很长。所以出现胸部不适、隐痛、疲劳感觉的时候就要小心了。

文章/内 科 唐 敏

编辑/宣传中心 宋晓桐

校对/宣传中心 王 欢

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