一款小小的手环可以告诉你睡得好不好，帮助你改善睡眠质量，听起来的确有点让人兴奋。手环的睡眠检测功能并不是近几年才有的，但直到今天它依旧是部分智能手环的主打卖点。

随着现代生活节奏的加快，睡不够逐渐成为困扰部分人群的大问题，智能手环的睡眠检测功能在这种大环境下顺势推出——既然睡眠时间不够，那就在有限的时间里提高睡眠质量。最近几年不少厂商都推出了帮助提升睡眠质量的手环，下面我们就来大致了解一下。

荣耀手环4

相信有很多人都有这样的体验———明明已经睡下了，但感觉自己没睡着，身边发生的事物都很清楚。其实，这就是浅睡眠，而真正优质的高效睡眠是深睡眠。

荣耀手环4可以精准监测检测四种睡眠状态，分别是清醒、Rem快速眼动睡眠、浅睡眠、深睡眠以及各部分的时长，根据数据对你的睡眠进行评分，并在华为运动健康APP上提出专业的睡眠建议。比如，利用睡眠音乐和缓解舒压等服务来解决睡眠问题，从而提高睡眠质量，高效睡眠。

值得注意的是，很多睡眠质量差的朋友，都对光线极为敏感。荣耀手环4拥有红外光佩戴检测传感器，智能识别佩戴者的睡眠状态。当监测到佩戴者睡着后，荣耀手环4会自动切换为红外光，可以让你睡个放心觉。

华为手环4

关于如何打造一晚高质量睡眠，华为手环4在睡眠改善上也能给贴心的服务和建议。其搭载HUAWEI TruSleep™睡眠检测技术，能够自动识别测试者的入睡时间和出睡时间，并判断测试者包括睡、深睡、REM快速眼动和清醒等在内的多种睡眠状态。

更重要的是，华为手环4还能准确识别入睡困难、睡眠浅、夜间易醒、早醒、多梦以及作息不规律等6大典型睡眠问题，并根据你的实际的睡眠问题给出200+调睡眠改善建议，进一步提升睡眠质量。除了基本的睡眠监测，华为手环4还支持24h心率检测、血氧饱和度检测，为心脏健康增添一道保障。

OPPO 手环

进入5G时代，各大品牌都在IoT布局上发力，多元化发展成为趋势。2020年，OPPO在带来入门级真无线耳机OPPO Enco W31、OPPO Watch智能手表后，又将OPPO 手环带入大家的视线。

在官方的预热海报中，“睡个好觉”的slogan非常醒目，微博配文中还提到“睡眠8小时，守护2万次”。众所周知，8小时刚好是人的理想睡眠时长，但“守护2万次”是什么意思呢？这不禁引发了大家的猜想。

如果是OPPO 手环将在8小时里对用户进行2万次的监测，那么便是每1.4秒左右时间监测一次。如果这个猜想没错的话，OPPO 手环这次将会内置更精密的传感器，对人体的信息做出更精准的反馈。

总之，随着工作、课业以及生活的压力越来越大，许多研究都表明，人们睡眠质量越来越差，关注睡眠已经成了一个社会性话题。这次OPPO 手环重磅登场，健康成为一大卖点，除了更精准的心率、睡眠监测外，或将加入血氧饱和度监测这类的功能，完善全面的功能体验。

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