一款小小的手環可以告訴你睡得好不好，幫助你改善睡眠質量，聽起來的確有點讓人興奮。手環的睡眠檢測功能並不是近幾年纔有的，但直到今天它依舊是部分智能手環的主打賣點。

隨着現代生活節奏的加快，睡不夠逐漸成爲困擾部分人羣的大問題，智能手環的睡眠檢測功能在這種大環境下順勢推出——既然睡眠時間不夠，那就在有限的時間裏提高睡眠質量。最近幾年不少廠商都推出了幫助提升睡眠質量的手環，下面我們就來大致瞭解一下。

榮耀手環4

相信有很多人都有這樣的體驗———明明已經睡下了，但感覺自己沒睡着，身邊發生的事物都很清楚。其實，這就是淺睡眠，而真正優質的高效睡眠是深睡眠。

榮耀手環4可以精準監測檢測四種睡眠狀態，分別是清醒、Rem快速眼動睡眠、淺睡眠、深睡眠以及各部分的時長，根據數據對你的睡眠進行評分，並在華爲運動健康APP上提出專業的睡眠建議。比如，利用睡眠音樂和緩解舒壓等服務來解決睡眠問題，從而提高睡眠質量，高效睡眠。

值得注意的是，很多睡眠質量差的朋友，都對光線極爲敏感。榮耀手環4擁有紅外光佩戴檢測傳感器，智能識別佩戴者的睡眠狀態。當監測到佩戴者睡着後，榮耀手環4會自動切換爲紅外光，可以讓你睡個放心覺。

華爲手環4

關於如何打造一晚高質量睡眠，華爲手環4在睡眠改善上也能給貼心的服務和建議。其搭載HUAWEI TruSleep™睡眠檢測技術，能夠自動識別測試者的入睡時間和出睡時間，並判斷測試者包括睡、深睡、REM快速眼動和清醒等在內的多種睡眠狀態。

更重要的是，華爲手環4還能準確識別入睡困難、睡眠淺、夜間易醒、早醒、多夢以及作息不規律等6大典型睡眠問題，並根據你的實際的睡眠問題給出200+調睡眠改善建議，進一步提升睡眠質量。除了基本的睡眠監測，華爲手環4還支持24h心率檢測、血氧飽和度檢測，爲心臟健康增添一道保障。

OPPO 手環

進入5G時代，各大品牌都在IoT佈局上發力，多元化發展成爲趨勢。2020年，OPPO在帶來入門級真無線耳機OPPO Enco W31、OPPO Watch智能手錶後，又將OPPO 手環帶入大家的視線。

在官方的預熱海報中，“睡個好覺”的slogan非常醒目，微博配文中還提到“睡眠8小時，守護2萬次”。衆所周知，8小時剛好是人的理想睡眠時長，但“守護2萬次”是什麼意思呢？這不禁引發了大家的猜想。

如果是OPPO 手環將在8小時裏對用戶進行2萬次的監測，那麼便是每1.4秒左右時間監測一次。如果這個猜想沒錯的話，OPPO 手環這次將會內置更精密的傳感器，對人體的信息做出更精準的反饋。

總之，隨着工作、課業以及生活的壓力越來越大，許多研究都表明，人們睡眠質量越來越差，關注睡眠已經成了一個社會性話題。這次OPPO 手環重磅登場，健康成爲一大賣點，除了更精準的心率、睡眠監測外，或將加入血氧飽和度監測這類的功能，完善全面的功能體驗。

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