正常人的睡眠时间因年龄、个体差异而不同。一般成年人需要睡眠6-8小时老年人睡眠时间明显减少。目前的社会状态下失眠可以是一种很常见的疾病表现。正如感冒、发烧、腹泻等其他普通常见疾病一样几乎每个人的一生中都会或多或少的出现失眠。可以说失眠是人类生存中可能出现的必然状态。

失眠尤以入眠困难、睡眠浅而多梦易醒、过早醒来不再入眠这三种情况多见。失睡眠感也是表现之一即他人明确感到患者已入眠而患者却述自己“从未睡着”。失眠常常伴发疲乏无力、困倦、心情差严重者可以引起焦虑、抑郁、恐怖等症状。

失眠可能常常与一些心理、精神障碍相伴“共舞”如焦虑症、抑郁症、心境障碍、精神分裂症常常伴失眠失眠是这些疾病的表现之一。但也有人单纯失眠而未伴发心理、精神障碍是为原发性失眠症但毕竟少见。少见只是与其他精神心理疾病相伴失眠而言相比少见而并不少有。

失眠如何治疗呢

可以这样说失眠表现不同因人而异处理与治疗各有千秋甚至迥异。一般应激性、境遇性、暂时偶然短暂失眠很多人一生中都遇到过如外出旅游失眠寄宿他人家中失眠工作或生活、学习中遇到特殊或突发事件如居丧、考试前期失眠。这种失眠常发生于1-2个晚上次日仍能正常工作可以采取主动适应的方法不能睡眠干脆起床不睡写东西、看书、干些小家务待到想睡时再睡次日早晨按平时习惯起床一般次日晚上就不再失眠了。实际上1-2天失眠对工作或学习或生活即使有影响也不会太大可以忽略不计。睡前或担心失眠或害怕影响次日工作及学习就会愈加失眠。放宽心胸此类失眠患者极大部分不治自愈。但是连续多日失眠就需要精神科专家的心理指导和药物治疗了。如果是以上描述的精神或心理障碍的表现之一就说明原发病治疗未愈或未完全控制需要在精神科专家指导下及时控制处理原发病必要时使用药物协助控制失眠减轻疾病痛苦。