正常人的睡眠時間因年齡、個體差異而不同。一般成年人需要睡眠6-8小時老年人睡眠時間明顯減少。目前的社會狀態下失眠可以是一種很常見的疾病表現。正如感冒、發燒、腹瀉等其他普通常見疾病一樣幾乎每個人的一生中都會或多或少的出現失眠。可以說失眠是人類生存中可能出現的必然狀態。

失眠尤以入眠困難、睡眠淺而多夢易醒、過早醒來不再入眠這三種情況多見。失睡眠感也是表現之一即他人明確感到患者已入眠而患者卻述自己“從未睡着”。失眠常常伴發疲乏無力、睏倦、心情差嚴重者可以引起焦慮、抑鬱、恐怖等症狀。

失眠可能常常與一些心理、精神障礙相伴“共舞”如焦慮症、抑鬱症、心境障礙、精神分裂症常常伴失眠失眠是這些疾病的表現之一。但也有人單純失眠而未伴發心理、精神障礙是爲原發性失眠症但畢竟少見。少見只是與其他精神心理疾病相伴失眠而言相比少見而並不少有。

失眠如何治療呢

可以這樣說失眠表現不同因人而異處理與治療各有千秋甚至迥異。一般應激性、境遇性、暫時偶然短暫失眠很多人一生中都遇到過如外出旅遊失眠寄宿他人家中失眠工作或生活、學習中遇到特殊或突發事件如居喪、考試前期失眠。這種失眠常發生於1-2個晚上次日仍能正常工作可以採取主動適應的方法不能睡眠乾脆起牀不睡寫東西、看書、幹些小家務待到想睡時再睡次日早晨按平時習慣起牀一般次日晚上就不再失眠了。實際上1-2天失眠對工作或學習或生活即使有影響也不會太大可以忽略不計。睡前或擔心失眠或害怕影響次日工作及學習就會愈加失眠。放寬心胸此類失眠患者極大部分不治自愈。但是連續多日失眠就需要精神科專家的心理指導和藥物治療了。如果是以上描述的精神或心理障礙的表現之一就說明原發病治療未愈或未完全控制需要在精神科專家指導下及時控制處理原發病必要時使用藥物協助控制失眠減輕疾病痛苦。