剖腹产在当今社会，女性们在生产选择的越来越多，当然如果顺产顺利的话，当然是选择顺产最好的，现在我们有了这个选择机会，所以会选择剖腹产，那么剖腹产后100天可以运动吗？

无论是剖腹产还是自然分娩，都应避免在分娩后6周内进行任何形式的剧烈运动，如果产后恢复良好，可以在6周后开始恢复训练，剖腹产取决于恢复情况，恢复训练可在分娩后6 ~ 8周开始。每个人的伤口愈合速度都不一样，所以不要太心急哦。

产后42天后一定要准时去医院进行产后复查，并根据产后恢复情况来决定何时开始锻炼，最好先咨询下一位医生的建议。

产后适量运动是值得提倡的，但专家表示，产后不宜剧烈运动，不宜跑步，应以散步、瑜伽等轻柔运动为主，因此，产后3个月，也就是产妇身体完全恢复后再跑步。

剖腹产后，运动量应该根据情况决定，如果感觉伤口疼痛应该立即停止运动，去医院检查治疗，不要过早地开始做剧烈运动，不仅不会瘦，还会影响产后恢复， 使伤口复发，反而得不偿失。

做运动的同时要把食物和休息结合起来，食物忌生冷油炸油腻，每天至少休息8个小时，刚生下孩子更应该躺在床上休息。

剖腹产后多久可以运动减肥的最好方法

剖腹产后减肥的最佳时间是不同于自然分娩的母亲，自然分娩的母亲想减肥，可以坐月子后，产后一到两个月后，身体恢复情况很好，可以开始实施减肥，减肥强度也根据产后身体恢复情况进行调整。

所以，剖腹产妈妈产后减肥的最佳时间，也是看妈妈产后剖腹产伤口恢复情况而决定的，即使是床上运动也要等手术24小时后，排气后，才能下床行走，或者做一些轻微运动，可见减肥的好时机，最好是等拆线后，回家休息静养三个月，再开始实施。

最好采取有氧运动进行减肥瘦身去消耗脂肪，因为有氧运动不需要非常剧烈运动，对身体损害也相当小，适合剖腹产妈妈身体恢复后进行瘦身运动。但是一定要有规律地做有氧运动，每天有规律地做才能有效果。