百合性平、味甘，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱等对人体有益的物质。具有着益气补中、益肺止咳的作用，而且秋水仙碱还具有着抗肝纤维化和肝硬化的作用，所以在生活中坚持每天吃两口百合干，肝或越来越好！

　　马齿苋在民间被称为“长寿菜”，是农村最常见的一种野菜之一。马齿苋入肝经，能够清肝火，排肝毒，散肺热，被公认是肝病的“死对头”。而且马齿苋中还有一种可以促进脂肪分解代谢的物质，能对预防脂肪肝起到一定的作用。

　　白蒿是农村一种很受欢迎的野菜，具有一定的药用价值。白蒿具有养肝润肺，提高免疫力的作用。肝不好的人平时多吃点白蒿，或是用它煮水喝，有助于排出肝脏中的毒素，起到养肝护肝的作用，肝或越来越好。

　　黑蒜的营养价值非常高，对人体有很好的保健作用。黑蒜中含有大量的微量元素硒，经常食用，可以有效的清除体内毒素，减轻肝脏的解毒负担，保护肝脏健康。