很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。

据调查研究发现女性是普遍害怕衰老的，这就从他们在平常的护肤方面所投入的资金和精力上就能看出来，那么当女性开始衰老的时候，身体会有哪些比较明显的变化呢，主要是以下几种，如果占了这其中的几种的话，那么我们就要注意开始保养了：

1.皮肤出现皱纹

都说女性是水做的，其实这个说法并不正确，男性身体中所含的水分比女生多，所以当女性到了一定年纪之后，皱纹出现的频率也会比男性高出很多，所以当女性皮肤中出现很多皱纹的时候，就需要注意，这时候已经出现了逐渐衰老的痕迹，说明皮肤的功能以及弹性都在逐渐下降了，需要加大护肤以及保养力度。

2.身材走形

当女性在年轻的时候，由于身体中的激素分泌是比较正常的，这些激素维持着身体中的脂肪堆积，当到了一定年纪之后，这些激素的分泌出现了一定的变化，所以女性的身体开始逐渐的走形，比如说腰胯部出现了逐渐变肥胖了，这时候也是衰老来临了。

3.关节疼痛

当女性在年轻的时候，关节腔中会有一定的润滑液，这时候能起到很好的防护摩擦的作用，同时呢营养关节。而到了年纪之一定的年纪之后，关节囊中的关节液逐渐分泌减少，同时由于各种炎症等因素的影响也会加重，这种关节出现了关节劳损以及疼痛情况出现，这时候也是衰老的来临的表现。

4.掉发脱发

虽然头发问题现在已经逐渐变成了一个年轻化的趋势，当自己的头发大把大把的掉而又没有新生的头发时就需要注意，一是营养不够，二就需要考虑是否是在逐渐衰老了。因为当衰老之后身体的新陈代谢跟不上，有了掉头发之后就不会再有新头发长出，这时候头发逐渐稀疏也是衰老的象征。

5.脾气暴躁

当女性到了一定年纪之后，会出现绝经前期的一些不适反应，比如说会出现一些情绪上的波动，容易大发脾气大发怒火等等，当觉查到自己的情绪变得莫名其妙，这时候也需要警惕是否是衰老已经来临。

6.夫妻生活不和谐

女性到年轻以及中年这个阶段都是夫妻生活比较旺盛的阶段，而一旦性生活的质量下降以及对这方面的兴趣减少的话，也需要注意是否是已经到了衰老的阶段。

以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路