很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。

據調查研究發現女性是普遍害怕衰老的，這就從他們在平常的護膚方面所投入的資金和精力上就能看出來，那麼當女性開始衰老的時候，身體會有哪些比較明顯的變化呢，主要是以下幾種，如果佔了這其中的幾種的話，那麼我們就要注意開始保養了：

1.皮膚出現皺紋

都說女性是水做的，其實這個說法並不正確，男性身體中所含的水分比女生多，所以當女性到了一定年紀之後，皺紋出現的頻率也會比男性高出很多，所以當女性皮膚中出現很多皺紋的時候，就需要注意，這時候已經出現了逐漸衰老的痕跡，說明皮膚的功能以及彈性都在逐漸下降了，需要加大護膚以及保養力度。

2.身材走形

當女性在年輕的時候，由於身體中的激素分泌是比較正常的，這些激素維持着身體中的脂肪堆積，當到了一定年紀之後，這些激素的分泌出現了一定的變化，所以女性的身體開始逐漸的走形，比如說腰胯部出現了逐漸變肥胖了，這時候也是衰老來臨了。

3.關節疼痛

當女性在年輕的時候，關節腔中會有一定的潤滑液，這時候能起到很好的防護摩擦的作用，同時呢營養關節。而到了年紀之一定的年紀之後，關節囊中的關節液逐漸分泌減少，同時由於各種炎症等因素的影響也會加重，這種關節出現了關節勞損以及疼痛情況出現，這時候也是衰老的來臨的表現。

4.掉髮脫髮

雖然頭髮問題現在已經逐漸變成了一個年輕化的趨勢，當自己的頭髮大把大把的掉而又沒有新生的頭髮時就需要注意，一是營養不夠，二就需要考慮是否是在逐漸衰老了。因爲當衰老之後身體的新陳代謝跟不上，有了掉頭髮之後就不會再有新頭髮長出，這時候頭髮逐漸稀疏也是衰老的象徵。

5.脾氣暴躁

當女性到了一定年紀之後，會出現絕經前期的一些不適反應，比如說會出現一些情緒上的波動，容易大發脾氣大發怒火等等，當覺查到自己的情緒變得莫名其妙，這時候也需要警惕是否是衰老已經來臨。

6.夫妻生活不和諧

女性到年輕以及中年這個階段都是夫妻生活比較旺盛的階段，而一旦性生活的質量下降以及對這方面的興趣減少的話，也需要注意是否是已經到了衰老的階段。

以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路