1、准备苹果一个（去皮、去核、切小块）：苹果含有：有机酸，钙，磷，铁，钾等维生素。苹果具有提高记忆力、免疫力、补脑宁神，养血安眠 、防治冠心病 、降低胆固醇、预防心血病 、提高抗癌能力 、减肥瘦身等功效。

第二、红枣十颗（去核）：红枣富含维C，具有健脾益气、养阴安神、养阴补血、延缓衰老等功效。

第三、生姜（切丝）：姜片功效为发汗解表，温中止呕 ，温肺止咳等作用。

第四、桂圆肉六个：桂圆干具有延缓衰老、美容养颜，益气安神、补血、改善记忆力等功效。

第五、红糖一小块：具有益气补血，健脾暖胃，缓中止痛，活血化瘀的作用。红糖还可以抗衰老、暖脾胃、补气血等功效。女性常吃红糖，不仅可以调节月经，特别是月经迟到或月经闭经，而且还可以治疗痛经，能使月经功能逐渐恢复正常。

以上食材洗净，放入锅中，加入适量的冷水，盖上盖子，煮30分钟，食物煮熟后放入红糖，至红糖融化，即可食用。

经常喝此款汤，可以让你的皮肤越来越白皙红润有光泽。这么好用的美容饮料，快快收藏起来吧！同时，谢谢您的关注！！