1、準備蘋果一個（去皮、去核、切小塊）：蘋果含有：有機酸，鈣，磷，鐵，鉀等維生素。蘋果具有提高記憶力、免疫力、補腦寧神，養血安眠 、防治冠心病 、降低膽固醇、預防心血病 、提高抗癌能力 、減肥瘦身等功效。

第二、紅棗十顆（去核）：紅棗富含維C，具有健脾益氣、養陰安神、養陰補血、延緩衰老等功效。

第三、生薑（切絲）：薑片功效爲發汗解表，溫中止嘔 ，溫肺止咳等作用。

第四、桂圓肉六個：桂圓乾具有延緩衰老、美容養顏，益氣安神、補血、改善記憶力等功效。

第五、紅糖一小塊：具有益氣補血，健脾暖胃，緩中止痛，活血化瘀的作用。紅糖還可以抗衰老、暖脾胃、補氣血等功效。女性常喫紅糖，不僅可以調節月經，特別是月經遲到或月經閉經，而且還可以治療痛經，能使月經功能逐漸恢復正常。

以上食材洗淨，放入鍋中，加入適量的冷水，蓋上蓋子，煮30分鐘，食物煮熟後放入紅糖，至紅糖融化，即可食用。

經常喝此款湯，可以讓你的皮膚越來越白皙紅潤有光澤。這麼好用的美容飲料，快快收藏起來吧！同時，謝謝您的關注！！