如果你的人生陷入低谷，唯一的辦法就是不要讓自己繼續往下沉，而應該努力地往上游。

我們每個人總會有陷入低谷的時候，並且理由各種各樣。

有人是因爲很大的事情而受到了嚴重的打擊，進而陷入了低谷。有人本身情緒就很脆弱，一點小事情，都可能讓自己陷入低谷。

面對不同的情況，我們應該採取不同的策略，來應對眼前的狀況。如此，方能讓自己儘快地脫離目前現狀，重新找回平日裏的工作與生活節奏。

對於因小事情而陷入低谷的人來說，本身要處理的不是這件事情，而是自己的心態。

先要把自己的心態調整正確，不要每碰見一件小事情，就感覺像陷入了很大的麻煩似的。

多看看那些遭受了巨大打擊依然生龍活虎的人，他們纔是自己生活的榜樣，他們面對生活樂觀的態度纔是自己應該學習的態度。

一個人如果一點點小事情都會把自己給打垮，那麼今後的生活是很難去很好地應付的。

人生不如意之事十之八九，很多事情都是不那麼隨自己心意的，如果小事情都把自己折磨成這樣，那麼更大的事情，於自己而言，就不僅僅只是陷入低谷這麼簡單。它們甚至可能讓整個人抑鬱，導致採取非常極端的毀滅做法。

如果是很大的事情讓自己陷入抑鬱，實際上也是要把心態放好一點。

這件事情之所以能夠讓自己導致目前的現狀，主要是因爲自己已經無能爲力了。但凡自己還能做出某些改變，絕不會任由這件事情的發生。

現在既然已經發生了，要麼是自己能力還不足以應付此類事情，要麼是這樣的事情已經超過了自己能夠處理的範圍，或者說，本身它就帶着一定的隨機性，能力再強也無法做到力挽狂瀾。

因此，自己要客觀地分析問題發生的根源在哪裏。是自己能夠改變的，那麼吸取教訓下回不再發生。不是自己能改變的，那麼就不要把所有的問題都攬在自己身上，讓自己揹負所有的責任。

所謂的人生低谷，更多的只是一種情緒上的無處宣泄。

找到一個突破口，將這個情緒發泄出去，纔會有更多空間容納更加積極向上的自己，人生才能夠從低谷裏面走出來。如果一直沉迷其中，最終的結果可想而知。