前段時間,閨蜜跟我吐槽,說孩子不愛喫飯,於是家裏人想盡一切辦法哄孩子多喫一些,但事與願違,孩子對喫飯的興趣還是提不起來。那怎麼才能讓孩子主動愛上喫飯呢?今天我就告訴各位媽媽,做好這幾點,讓孩子愛上喫飯沒那麼難。

一、強迫孩子喫飯並不可取

1.不強迫孩子喫多少

媽媽可以這樣做,到了喫飯的時候,孩子不餓的話,完全可以少喫一點或不喫。如果媽媽採取強迫手段,會讓他情緒變差哭鬧起來,更不會再喫了,對身體健康不利。正確做法:用小勺餵食,讓孩子感受食物味道。

2.不強迫孩子喫什麼

媽媽對孩子過於關心,往往要求孩子多喫一些營養價值高的食物,比如魚、肉、雞蛋等等。媽媽這樣做,反而會引起孩子的逆反心理:媽媽逼迫我喫什麼,我偏偏就不喫。每個人都有自己的口味,我們大人也一樣,有愛喫的菜和不愛喫的菜。媽媽遇到自己不愛喫的菜也不會強迫自己喫,何況是孩子呢?

二、堅持原則、按時喫飯

孩子喫零食把肚子喫飽了,喫飽了哪還有喫飯的地方。所以家長一定要控制孩子喫零食的一個度,這樣纔是應對孩子不喫飯的最好方法。我們可以給孩子喫有營養的替代品,有的食物很有營養,對健康也很有利,但孩子就是不愛喫,那媽媽該如何是好呢。媽媽在兩餐之間不給孩子喫零食,這樣孩子到了飯點就會感到餓,主動去喫飯了。

孩子如果對某樣食物實在不感興趣,可以找別的食物來代替,比如我家孩子不愛喫胡蘿蔔,我就找了南瓜來代替,做成南瓜餅、南瓜湯等,孩子對這些都比較容易接受。另外,還可以給孩子準備營養全面的奶粉,比如我家孩子在喝的優博兒童乳鐵蛋白奶粉就挺好,這款奶粉強化添加乳鐵蛋白,乳鐵蛋白能促進鐵的吸收,幫助機體免疫調節。而且特別添加高品質DHA,搭配膽鹼、牛磺酸、葉黃素等,爲孩子智力及視力發育提供充足營養支持。

在平時的生活中,爸爸媽媽自己也要注意做好榜樣,不要挑食、偏食,和孩子一起養成良好的飲食習慣。總之,家長們可以開動腦筋多想一些方法,讓孩子喫的更營養、美味又健康。

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