从婴儿营养需求和发育来看，6个月左右开始就需要添加辅食。给宝宝选择合适有营养的辅食，不管是精心选购或者自己制作宝妈们都下了不少功夫。

有很多宝妈也觉得，婴幼儿辅食其实没那么多讲究，自己吃什么就给宝宝吃什么。炖烂一点，烹煮的时间久一点，切小点就行了，宝宝什么都吃点营养搭配才均衡，貌似这样的说法也有道理。但是，给宝宝的辅食，下面这几样食物要注意，有的可能根本就不适合你家宝贝呢！

1，鸡蛋清

鸡蛋是高蛋白食物，给宝宝的辅食中会经常提到。但是，鸡蛋中的蛋白质分子较小，有时候可能直接通过肠道壁进入宝宝血液中，因此有的婴幼儿会出现对鸡蛋过敏的现象。过敏并非出个疹子那么简单，严重的可能导致湿疹、荨麻疹及其他更严重症状。给添加鸡蛋建议10个月以后开始逐量添加，第一次吃鸡蛋宝妈也要注意观察宝宝是否有过敏症状。

2，咸水鱼虾

海水鱼洁白、细腻、细嫩、纯净可口，富含维生素和矿物质，但一些食肉鱼类含汞量较高，如鲨鱼、旗鱼、金鲭鱼、罗非鱼、箭鱼、梭鱼、罗非鱼、金枪鱼等，由于这些鱼的生命周期长，体内汞含量高于其他鱼类，可能导致大脑和神经发育丧失。建议少做补充食物。此外，蛋白质盛产鱼类，也容易引起过敏。给宝宝添奶时要注意观察。如果有过敏症状，立即停止进食。

3，矿泉水

有的宝妈觉得自来水还不够卫生，给宝宝冲奶粉、日常饮用都必须用矿泉水或者纯净水，其实并没有你想象的那么好。矿泉水，顾名思义其中富含多种矿物质元素，宝宝消化系统以及肾脏功能还未发育完全，过多的矿物质可能因此给宝宝身体带来更多负担。纯净水滤化程度较高，但因此也损失了身体所需的常量元素和微量元素。

4，功能性、刺激性饮料

婴幼儿身体机能还在不断发育完善中，功能性饮料多含有大量电解质，宝宝的代谢功能还不足以承受这样的负担，可能对宝宝肝肾功能造成损害。另外，像可乐、咖啡、茶饮等富含糖的刺激性饮料容易引起蛀牙之类的问题，也不能作为之选。

5，调味品

有的妈妈觉得鱼、肉腥味太重，在给宝宝制作辅食时就加点调料调味，姜蒜辣椒花椒之类的，反正只是吃肉喝汤，并没有食用这些调料应该没有问题。其实并不是，对宝宝尚未发育成熟的肝肾系统而言，过早添加盐、辣椒、姜蒜等刺激性调味品，对宝宝的身体是一种负担。

6，蜂蜜

蜂蜜为蜜蜂采集百花蜜而酿造，可能含有肉毒杆菌，宝宝的肝脏解毒功能还不完善，为安全起见，不建议1岁以内的宝宝食用蜂蜜或蜂蜜水。1岁以上的宝宝可以用蜂蜜水来缓解咳嗽症状。

7，易引起过敏的水果

为了让宝宝营养均衡，妈妈们都会给宝宝适当添加点水果，但是有的水果如果作为辅食之外的补充暂不合适。像芒果、桃子、菠萝、猕猴桃等容易引发皮肤瘙痒以及过敏，建议等宝宝大一点再食用，现在可以给宝宝吃点苹果泥、香蕉泥等。