現在大部分人都喜歡喫水果，大部分食物水果中都含有豐富的各種營養元素，平時多喫水果可以爲人體提供各種營養物質，有助於提高人體免疫力，如果經常適當的喫一些水果，對我們人體有很多的好處，當我喫水果的時候也是要注意的，也不是所有的水果都能有很好的效果，胃不好的人有些水果是不可以喫的。

腸胃不好的人，飲食是要多注意的，因爲胃是我們人體的重要消化器官，如果胃不好的話，建議少喫2種水果會雪上加霜。

山楂：大家都知道山楂汁酸酸甜甜的，非常的可以口，山楂還可以增加開胃生津，並且有助於消化，但是山楂中的果膠和寧酸的成飛非常的豐富，這種成分進入人體後容易發生化學反應產生一部分的陳定物。誘發胃結石。

鮮棗有這麼一句老話，“一日三顆棗，紅顏不顯老”，這說明喫棗對身體是有好處的，其實鮮棗中含有大量的膳食纖維，這樣的成分進入人體之後比較難消化，假如胃不好的人喫過多的棗的話，很容易造成消化不良，而且有可能加重胃部疾病，所以胃不好的人不適合多喫鮮棗。

其實胃不好可以喫兩物，可以多喝茶，茶有助於消化，還可以喫小米粥，這些都是比較適合養胃的。

1. 可以去丁香和桑葚、茯苓、山藥、橘皮、黑豆、黃精、百合、雞內金、甘草、人蔘、佛手、 砂仁、益智仁、白扁豆、桔梗等各5克，用紗布包起來放入鍋中大火煮5分鐘，飲用2碗即可，如果感覺比較麻煩可用龍正舒茶代替，一樣的材料，養胃殺菌保護腸胃。

2.小米花生粥，大家都知道小米和花生都是養胃的，如果搭配在一起是更好的，每天喫一碗小米花生粥，胃越來越好，尤其是胃痛或胃脹的情況下，喝這種粥有助於緩解，也比較方便。