《专栏B:技能》:厨艺

|教官 编撰

|和【PM10分男人】一起成长

特别提示:本文并没有倡导食用畜肉,只是单纯的对一些畜肉做一定的介绍,如果您对此反感,深表抱歉,请不要继续阅读本文,感谢理解。

此前介绍了一些畜肉汤品的原料,这里对几款人们不常食用的畜类食材,及其有益健康的功效进行一下简单讲解:

【狗肉】

营养价值:狗肉的蛋白质中球蛋白的比例非常大且含量高、使得蛋白质的质量极佳!

适合季节:冬季食用可增强老年人的抗寒能力!

食用益处:促进血液循环、提高消化能力以及机体抗病力,有壮气补血、温阳强魄的功效。

【兔肉】

营养价值:儿童青少年在成长期不可缺少的物质之一就是卵磷脂,它能起到健脑益智之功效,恰好兔肉对此所含的极其丰富。而且食用兔肉对管壁有保护作用,防止形成血栓。

食用益处:因质地细嫩所以容易消化吸收,且有增强体质、健壮肌肉、抗松弛衰老、养颜护肤等作用。

【驴肉】

营养价值:蛋白质含量高,且脂肪含量低,富含骨胶、动物胶。

食用益处:有益气补血、补钙强身的食疗作用。

今日汤品·茄汁牛尾煲

【材料:胡萝卜、洋葱、番茄、土豆各1个、鲜牛尾1条、牛腩4两】

【调料:清汤、食用油、盐、味精、番茄酱、姜葱、料酒】

做法:

1.洗净各食材。鲜牛尾去皮洗净、顺骨缝切段、焯水后过凉待用。

2.胡萝卜、洋葱、番茄、土豆、牛腩、姜、葱都切块。炒锅热油,煸炒胡萝卜、土豆块变色后盛出,番茄酱炒熟2分钟后盛出。

3.煲汤用砂锅内清汤、牛尾、姜、葱、料酒,大火烧开后改小火焖煮1小时,再放洋葱、番茄、胡萝卜、土豆块,大火烧开后小火焖煮半小时后,放盐、番茄酱、味精,大火煮沸即可。

健康饮食——菜品推荐

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