彭于晏

首當其衝的就是彭于晏了,2011年，《翻滾吧，阿信！》正在苦苦尋找男主，這是一部根據體操運動員的真實故事改編的電影，衆所周知，體育題材有大量動作戲，拍攝過程更加辛苦，於是很多人望而卻步。彭于晏主動找到導演說：“我可以。”迎接他的是每天12個小時的體操訓練，強度幾乎和全職運動員沒差。他苦練了八個月，後來不光是電影裏的高難度動作他一個人包場了，保證了電影的連貫和真實，讓拍攝異常的順利。單槓、吊環、鞍馬......額這些體操的所有項目他也都學會了。

導演姜文在節目中談起彭于晏，豎起大拇指誇彭于晏不是一般人，自律性非常強，身體就比古希臘的雕塑還漂亮。主持人也補充道，能做到自律纔是真正的自由，就是姜文所說的靈魂指揮肉體。

說起張豐毅,大家應該都不陌生,著名的熒幕硬漢,哪怕如今已經60多歲仍然在拍戲的時候，都會隨身帶着一些簡單的健身器材進入劇組，一有空的時候就會練上那麼幾手，對鍛鍊的時間可謂是分秒必爭。

在生活中，張豐毅也絲毫不放鬆對自己的要求。此前在一個綜藝節目當中，由於部隊訓練的要求，要求男嘉賓脫掉上衣進行訓練訓練，沒想到的是六十幾歲高齡的張豐毅竟然露出了一身讓人羨慕的六塊腹肌，以及兩塊大胸肌。對比其他幾位正當青春年少的男嘉賓，大肚子的大肚子，還有一些骨瘦如柴，張豐毅的身材簡直完爆全場。

節目播出之後他在採訪中表示，不管在什麼條件下他都堅持運動：“在劇組也會每天運動，睡前抽空鍛鍊一下，第二天早晨也會比其他人早起半個小時運動。”

出道20年的張家輝前十幾年一直拍着平平無奇的無厘頭,反響平平,甚至連周星馳都帶不動。直到林超賢帶着《激戰》找到他。當影片上映後早已年過40的張家輝兩塊胸大肌、六塊腹肌凹凸畢現得讓人覺得不可思議。觀衆看後直呼過癮，併爲張家輝練成這一身肌肉驚訝。其實，在這風光表面的背後，也透露出影帝張家輝的自律精神！

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