很高兴在这里和大家见面。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人!

随着我国人口老龄化的加剧，老年性痴呆的患病率也在逐年上升。我国老年性痴呆的人口约为4~500万，数量很大。阿尔茨海默病不仅严重影响患者的生活质量和身体健康，而且给患者家属带来巨大的精神压力和经济压力。因此，我们应该及早预防阿尔茨海默病，尽快发现它。今天我们将谈一谈老人痴呆症，这是老年人及其家人最关心的问题。

老年期痴呆的危害

阿尔茨海默病是一种退行性脑疾病，最终会导致患者丧失行动能力，无法照顾自己，像儿童一样智商退化。一些数据研究表明，阿尔茨海默病会极大地缩短患者的寿命，主要是因为阿尔茨海默病会使患者丧失行动能力，导致跌倒、迷路，或出现内部系统疾病和或某些并发症会缩短患者的寿命。同时，阿尔茨海默病对患者家属来说也是非常痛苦的。

由于大多数老年痴呆症患者需要家人长期悉心照料，这项工作非常繁重，可以说是一种权衡负担，不仅是心理上的，身体上的，而且对家人来说也是经济的。特别是一些中晚期老年痴呆症患者的情绪会变化无常，与家人莫名其妙地发生冲突，严重耗尽家人的精力。在老年性痴呆发作之前，老年人会有这些微妙的变化。不要忽视他们！

虽然据说目前的医疗水平不能完全治疗阿尔茨海默病，药物也不能阻止阿尔茨海默病的最终恶化，但今天上午发现的疾病仍然可以通过现有的医疗手段和药物缓解患者行为能力的损失率，从而起到延缓阿尔茨海默病发展的作用。如何判断一个人是否患有老年痴呆症？国际阿尔茨海默病协会列出了阿尔茨海默病的10个重要警告信号：

1.失忆

早期的阿尔茨海默病患者会有轻微的记忆丧失，例如，他们经常会忘记最近发生的事情，但他们确实记得很久以前发生的事情，并且没有表现出记忆困难。当疾病进展到中期时，患者会忘记他们的长期记忆。在疾病结束时，患者将遭受严重的记忆丧失，大脑中只有零散的记忆，对亲戚和朋友来说变得完全陌生。

2.很难完成熟悉的任务。

阿尔茨海默病患者早期可能不能说出熟悉的物品和朋友的名字，不能独立完成购物、烹饪、金钱计算等。中期，户外活动不能独立进行，个人的食物、衣服、住房、交通和卫生不能独立完成，后期，生活不能完全照顾，尿失禁、大便失禁等

3，语言能力问题

一些阿尔茨海默病患者在早期的语言能力方面存在一些问题，表现为不能合理准确地表达自己的意思和想法，在讲话中变得重复，重复一个句子或回答不相关的问题。一些阿尔茨海默氏症患者会变得沉默。然而，在中晚期，患者会遭受阅读能力和语言能力的丧失。

4.时间和地点的迷失

阿尔茨海默氏症患者会模糊时间和地点。最常见的表现是出门后忘记回家的路，不能正确识别自己的位置。忘记今天的日期和时间。

5，判断能力下降或缺乏

阿尔茨海默氏症患者在早期就会经历理解和判断能力的下降。他们在看电视的时候不能理解电视上的内容，也不能正确地思考和判断事情。他们很容易上当受骗。

6，抽象思维有问题

阿尔茨海默病也表现为抽象思维能力的逐渐丧失。早期的病人会出现让病人煮沸的水，他可能不会把水放在水壶里放在炉子上，无法学习新的东西，无法模仿别人的行为。

7.把东西放错地方

把东西弄得乱七八糟也是阿尔茨海默氏症患者早期的一个明显特征。病人经常把钱、存折等重要物品放在不该放的地方，或者放手后找不到。把衣服放在厨房里，杯子放在马桶里等等。

那么我们该如何预防老年痴呆症？老年性痴呆的发病率随着人口年龄的增长而增加。除了某些遗传和疾病引起的老年性痴呆外，常见的老年性痴呆可以通过调节行为和饮食来预防。如何科学预防老年痴呆症？我们需要记住这三个字“限、戒、动”。

“限制”

限制良好的饮食习惯可以帮助人们保持健康的身体状态，防止老年痴呆症的发生。他们应该强调低盐和低脂肪，避免过度食用红肉，油炸和加工食品而多吃一些健脑食物。常见的健脑食物有很多：如大豆，牛奶，鸡蛋和萃枫苷等常见食材。但由于老人肠胃功能退化无法完全吸收，所以不宜长期过量补充，而作为从元宝枫植物里萃取出的天然活性成分萃枫苷，就无须担心。萃枫苷含有大量多不饱和脂肪酸是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源，对于老年群体脑部疾病有着显著的预防和治疗作用，而且成分天然，极易被人体吸收，可以说是无任何副作用，老年人可以放心食用补充!

“戒欲”

戒烟和垃圾食品拒绝吃垃圾食品。戒烟对预防老年痴呆症具有非常积极的意义。长期吸烟对人体的心血管健康非常有害，并增加老年痴呆症的风险。相关研究表明，长期吸烟者患老年痴呆症的风险是不吸烟者的3倍。对于各种有害健康的垃圾食品，中老年人最好少吃或少吃。

“锻炼”

保持科学和有规律的锻炼，有助于预防心脑血管疾病，降低同事患痴呆症的风险。同时，国际阿尔茨海默病协会也建议中老年人应该增加社交活动，如参加高级大学，俱乐部活动，志愿者等。一个良好的社会环境可以帮助预防老年痴呆症的发生。中年老友也可以培养自己的兴趣爱好，学习新事物，如绘画、乐器、书法等，增强大脑活力和记忆力，放松心情，保持良好的大脑心理状态。

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