很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!

隨着我國人口老齡化的加劇，老年性癡呆的患病率也在逐年上升。我國老年性癡呆的人口約爲4~500萬，數量很大。阿爾茨海默病不僅嚴重影響患者的生活質量和身體健康，而且給患者家屬帶來巨大的精神壓力和經濟壓力。因此，我們應該及早預防阿爾茨海默病，儘快發現它。今天我們將談一談老人癡呆症，這是老年人及其家人最關心的問題。

老年期癡呆的危害

阿爾茨海默病是一種退行性腦疾病，最終會導致患者喪失行動能力，無法照顧自己，像兒童一樣智商退化。一些數據研究表明，阿爾茨海默病會極大地縮短患者的壽命，主要是因爲阿爾茨海默病會使患者喪失行動能力，導致跌倒、迷路，或出現內部系統疾病和或某些併發症會縮短患者的壽命。同時，阿爾茨海默病對患者家屬來說也是非常痛苦的。

由於大多數老年癡呆症患者需要家人長期悉心照料，這項工作非常繁重，可以說是一種權衡負擔，不僅是心理上的，身體上的，而且對家人來說也是經濟的。特別是一些中晚期老年癡呆症患者的情緒會變化無常，與家人莫名其妙地發生衝突，嚴重耗盡家人的精力。在老年性癡呆發作之前，老年人會有這些微妙的變化。不要忽視他們！

雖然據說目前的醫療水平不能完全治療阿爾茨海默病，藥物也不能阻止阿爾茨海默病的最終惡化，但今天上午發現的疾病仍然可以通過現有的醫療手段和藥物緩解患者行爲能力的損失率，從而起到延緩阿爾茨海默病發展的作用。如何判斷一個人是否患有老年癡呆症？國際阿爾茨海默病協會列出了阿爾茨海默病的10個重要警告信號：

1.失憶

早期的阿爾茨海默病患者會有輕微的記憶喪失，例如，他們經常會忘記最近發生的事情，但他們確實記得很久以前發生的事情，並且沒有表現出記憶困難。當疾病進展到中期時，患者會忘記他們的長期記憶。在疾病結束時，患者將遭受嚴重的記憶喪失，大腦中只有零散的記憶，對親戚和朋友來說變得完全陌生。

2.很難完成熟悉的任務。

阿爾茨海默病患者早期可能不能說出熟悉的物品和朋友的名字，不能獨立完成購物、烹飪、金錢計算等。中期，戶外活動不能獨立進行，個人的食物、衣服、住房、交通和衛生不能獨立完成，後期，生活不能完全照顧，尿失禁、大便失禁等

3，語言能力問題

一些阿爾茨海默病患者在早期的語言能力方面存在一些問題，表現爲不能合理準確地表達自己的意思和想法，在講話中變得重複，重複一個句子或回答不相關的問題。一些阿爾茨海默氏症患者會變得沉默。然而，在中晚期，患者會遭受閱讀能力和語言能力的喪失。

4.時間和地點的迷失

阿爾茨海默氏症患者會模糊時間和地點。最常見的表現是出門後忘記回家的路，不能正確識別自己的位置。忘記今天的日期和時間。

5，判斷能力下降或缺乏

阿爾茨海默氏症患者在早期就會經歷理解和判斷能力的下降。他們在看電視的時候不能理解電視上的內容，也不能正確地思考和判斷事情。他們很容易上當受騙。

6，抽象思維有問題

阿爾茨海默病也表現爲抽象思維能力的逐漸喪失。早期的病人會出現讓病人煮沸的水，他可能不會把水放在水壺裏放在爐子上，無法學習新的東西，無法模仿別人的行爲。

7.把東西放錯地方

把東西弄得亂七八糟也是阿爾茨海默氏症患者早期的一個明顯特徵。病人經常把錢、存摺等重要物品放在不該放的地方，或者放手後找不到。把衣服放在廚房裏，杯子放在馬桶裏等等。

那麼我們該如何預防老年癡呆症？老年性癡呆的發病率隨着人口年齡的增長而增加。除了某些遺傳和疾病引起的老年性癡呆外，常見的老年性癡呆可以通過調節行爲和飲食來預防。如何科學預防老年癡呆症？我們需要記住這三個字“限、戒、動”。

“限制”

限制良好的飲食習慣可以幫助人們保持健康的身體狀態，防止老年癡呆症的發生。他們應該強調低鹽和低脂肪，避免過度食用紅肉，油炸和加工食品而多喫一些健腦食物。常見的健腦食物有很多：如大豆，牛奶，雞蛋和萃楓苷等常見食材。但由於老人腸胃功能退化無法完全吸收，所以不宜長期過量補充，而作爲從元寶楓植物裏萃取出的天然活性成分萃楓苷，就無須擔心。萃楓苷含有大量多不飽和脂肪酸是修復人體大腦細胞和神經必不可少的脂肪酸，也是大腦神經系統生長發育修復的必須物質來源，對於老年羣體腦部疾病有着顯著的預防和治療作用，而且成分天然，極易被人體吸收，可以說是無任何副作用，老年人可以放心食用補充!

“戒欲”

戒菸和垃圾食品拒絕喫垃圾食品。戒菸對預防老年癡呆症具有非常積極的意義。長期吸菸對人體的心血管健康非常有害，並增加老年癡呆症的風險。相關研究表明，長期吸菸者患老年癡呆症的風險是不吸菸者的3倍。對於各種有害健康的垃圾食品，中老年人最好少喫或少喫。

“鍛鍊”

保持科學和有規律的鍛鍊，有助於預防心腦血管疾病，降低同事患癡呆症的風險。同時，國際阿爾茨海默病協會也建議中老年人應該增加社交活動，如參加高級大學，俱樂部活動，志願者等。一個良好的社會環境可以幫助預防老年癡呆症的發生。中年老友也可以培養自己的興趣愛好，學習新事物，如繪畫、樂器、書法等，增強大腦活力和記憶力，放鬆心情，保持良好的大腦心理狀態。

以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路