大家好!很高兴在这里和大家见面。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人!

很多人都知道肾脏是人体重要的过滤系统，它能够帮助人体，过滤掉身体内多余的毒素和水分。但是很多人在平时生活习惯不太好，经常久坐憋尿，吃一些高盐的食物，不知不觉中，肾脏的健康就受到了影响。若是人体的肾功能持续下降，到了末期人体就会出现尿毒症的情况。那么当尿毒症来临的时候，身体会出现哪些变化呢？不妨一起来了解一下。

嘴巴里有阵阵的口臭：我们在平时与别人进交谈的时候，如果一个人的嘴巴里，总散发出阵阵的异味，那么会令气氛变得十分尴尬，很多人会想尽早结束交流。如果你发现自己明明刷过了牙齿，并且吃了清新口气的糖，但是嘴巴里，依然散发出阵阵的异味，这个时候就要多留神了，当人体肾脏功能下降的时候，身体就会出现毒素堆积的情况，嘴巴里就会散发出阵阵的臭味，若是不及时进行改善，尿毒症就可能会找上门。

上厕所的时候，尿液总散发出臭味：很多人看到这里会觉得疑惑，上厕所的时候，尿液有明显的异味，不是很正常吗其实人体在健康的情况下，尿液是不会有明显异味的，它会有一种淡淡的氨臭味，但是不会很浓。人体在水喝得比较多的情况下，尿液的颜色也会偏白，没有明显的异味。

但是当肾脏出现问题的时候，尿液里堆积的毒素就比较多，很多人甚至会出现尿液里有泡沫迟迟不散的情况，这些都在暗示我们，身体的肾功能下降了。那么在平时该如何保护肾脏的健康呢？

生活中该如何保护肾脏的健康？

每天喝满8杯水，及时排尿：大家在生活中要注意多喝水，正常的成年人每天的饮水量应该在2000毫升左右，建议在平时准备一个200毫升到300毫升的水杯，每天分时间段喝满8杯水，这样能够很好的促进身体内的水分循环，同时养护肾脏的健康。

很多人在生活中还有憋尿的习惯，其实人体在憋尿的时候，膀胱部位容易滋生大量的细菌，如果这些细菌逆流而上，就会影响身体的肾脏功能。因此大家在生活中，如果发现身体有排尿的感觉，就要尽快去解决。

控制血压稳定：人体到了一定年纪后，身体容易出现血压升高的情况，肾脏部位的毛细血管是比较多的，如果不注意控制身体内的血压稳定，那么肾脏功能就会受到影响。建议大家在平时，要注意保持良好的情绪，生活中控制体内盐分的摄入，每天摄入体内的盐分在3克到6克比较好，这样更有益健康。

大家在平时要注意，观察身体的变化，如果发现身体出现了口腔发臭、尿液气味发臭的情况，这个时候可能肾功能下降了，在平时要多注意养护肾脏的健康。生活中及时补充体内的水分，这样能够很好的减轻肾脏的负担。

以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路