大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!

很多人都知道腎臟是人體重要的過濾系統，它能夠幫助人體，過濾掉身體內多餘的毒素和水分。但是很多人在平時生活習慣不太好，經常久坐憋尿，喫一些高鹽的食物，不知不覺中，腎臟的健康就受到了影響。若是人體的腎功能持續下降，到了末期人體就會出現尿毒症的情況。那麼當尿毒症來臨的時候，身體會出現哪些變化呢？不妨一起來了解一下。

嘴巴里有陣陣的口臭：我們在平時與別人進交談的時候，如果一個人的嘴巴里，總散發出陣陣的異味，那麼會令氣氛變得十分尷尬，很多人會想盡早結束交流。如果你發現自己明明刷過了牙齒，並且喫了清新口氣的糖，但是嘴巴里，依然散發出陣陣的異味，這個時候就要多留神了，當人體腎臟功能下降的時候，身體就會出現毒素堆積的情況，嘴巴里就會散發出陣陣的臭味，若是不及時進行改善，尿毒症就可能會找上門。

上廁所的時候，尿液總散發出臭味：很多人看到這裏會覺得疑惑，上廁所的時候，尿液有明顯的異味，不是很正常嗎其實人體在健康的情況下，尿液是不會有明顯異味的，它會有一種淡淡的氨臭味，但是不會很濃。人體在水喝得比較多的情況下，尿液的顏色也會偏白，沒有明顯的異味。

但是當腎臟出現問題的時候，尿液裏堆積的毒素就比較多，很多人甚至會出現尿液裏有泡沫遲遲不散的情況，這些都在暗示我們，身體的腎功能下降了。那麼在平時該如何保護腎臟的健康呢？

生活中該如何保護腎臟的健康？

每天喝滿8杯水，及時排尿：大家在生活中要注意多喝水，正常的成年人每天的飲水量應該在2000毫升左右，建議在平時準備一個200毫升到300毫升的水杯，每天分時間段喝滿8杯水，這樣能夠很好的促進身體內的水分循環，同時養護腎臟的健康。

很多人在生活中還有憋尿的習慣，其實人體在憋尿的時候，膀胱部位容易滋生大量的細菌，如果這些細菌逆流而上，就會影響身體的腎臟功能。因此大家在生活中，如果發現身體有排尿的感覺，就要儘快去解決。

控制血壓穩定：人體到了一定年紀後，身體容易出現血壓升高的情況，腎臟部位的毛細血管是比較多的，如果不注意控制身體內的血壓穩定，那麼腎臟功能就會受到影響。建議大家在平時，要注意保持良好的情緒，生活中控制體內鹽分的攝入，每天攝入體內的鹽分在3克到6克比較好，這樣更有益健康。

大家在平時要注意，觀察身體的變化，如果發現身體出現了口腔發臭、尿液氣味發臭的情況，這個時候可能腎功能下降了，在平時要多注意養護腎臟的健康。生活中及時補充體內的水分，這樣能夠很好的減輕腎臟的負擔。

以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路