文丨京媽說，原創內容。

昨晚臨睡前看到一則新聞，最近廣東清遠地區，有幾個剛出生不久的寶寶，身體出現了不適症狀，一個是2個月大女寶寶舌頭處出血、一個是不明原因嘔吐，結果送醫檢查後，最後都發現是“腦出血”！

我們都知道“腦出血”是很危險的，身邊聽說的腦出血大部分都是中老年人，這麼小的寶寶爲什麼會出現腦出血呢？

視頻中 @廣東公共DV現場 採訪了醫生才知道：原來是這些媽媽們，在 坐月子時都沒有喫過青菜！

問這些媽媽們“爲什麼不喫青菜呢”？

因爲 當地有“女人坐月子不喫青菜”的傳統，老人們講究青菜是涼性食物，月子裏的產婦喫了對寶寶不好，會讓寶寶拉肚子。然後這些媽媽們在月子裏果真就沒喫青菜。

寶寶們之所以出現腦出血，是因爲“維生素K缺乏”，而維生素K幫助凝血的一種維生素，隨之寶寶就會患上“維生素K缺乏症”，也就是一系列出血性疾病。

而寶寶體內缺乏維生素K，就和媽媽們月子期間的飲食有一定關係了，新鮮的青菜中含有維生素，若是不喫青菜，就會導致母乳中的維生素K缺乏，也就間接的影響了喫母乳的寶寶。

有些媽媽看到這個原因後會很恐慌，會回想自己在月子期間青菜喫夠了沒，寶寶會不會也出現這種情況？後怕的不行。

其實，也並不是媽媽不喫青菜，寶寶就一定會出現腦出血。視頻中醫生也說了，要結合寶寶的敏感性。

另外，很多醫院在寶寶出生後，會先給新生兒打一針“維生素K”進行補充和預防，不少細心的家長應該發現了。

當時我兒子出生時，護士有告訴我給寶寶打了維生素K，當時不懂還問她爲什麼要打，但那時候也沒聽說過這樣的事兒，也就沒太當回事兒，現在回想一下，還是相當有必要打的。

但也並不是所有醫院，都會給剛出生的新生兒打維生素K，而且具體注射的劑量、時間和頻次也會存在差異。

因而，家長也還需要觀察：

如果寶寶有 嗜睡、精神狀態不好、哭鬧不安、尖叫，嚴重時還出現嘔吐（噴射性嘔吐）、抽搐、囟門膨出 等情況，一定要及時去醫院做檢查，不能大意。

尤其是母乳餵養的寶寶，本身就容易缺乏維生素K（母乳中含量不高），若哺乳期媽媽的飲食結構再不合理，就更容易出現了，所以母喫母乳的寶寶更需要多注意。

除了廣東清遠，不少地方坐月子期間也是很少喫青菜水果，擔心喫了不好消化而胃疼、擔心喫了寶寶會拉肚子……其實呀，月子期間，營養均衡更重要，青菜水果該喫還得喫。

根據 《中國居民膳食營養素參考攝入量》（2013版）的建議，哺乳期媽媽每天要保證 80-85 微克左右的維生素K。

而 100g 綠葉蔬菜 中往往就含有幾十到幾百微克的維生素K1，其實也算好補充，但前提是“要喫蔬菜水果”。

最後劃重點：

① 這種維生素K缺乏症多發生於1-3個月母乳餵養的寶寶身上，因而媽媽平時要注意自己的飲食，也要多觀察寶寶的表現，出現上面說的那些異常要及時就醫檢查；

② 家長不能私自給寶寶補充維生素K，有具體用量要求，一定要去看醫生，需要補充的話，遵醫囑進行補充；

③ 月子期間，一定要喫新鮮的蔬菜水果，而且要水果蔬菜、谷薯類、魚肉禽蛋、奶類豆類都喫點，不然各種“營養不良”最終還是寶寶買單~

其實，不管是哺乳期的媽媽，還是出生後的寶寶，亦或是孕期的媽媽，想要保證母嬰健康，飲食營養都要保證均衡攝入。

你娃出生時注射維生素K了嗎？你當地有沒有習俗“月子期間不喫蔬菜和水果”呢？來留言說說。