作爲男人，都希望自己的腎臟可以更強悍一點，這是無可厚非的。其實生活中也有很多養腎食物，今天小編就來說說，這4物被稱爲“腎黃金”，男女都儘量多喫點，或助腎臟更健康！

板栗

板栗裏邊含有豐富的營養成分，像蛋白質以及各種維生素，都是人體運行所必需的物質成分，不僅能夠增強心臟活性，調控血壓，而且還可以潤腸通便，更重要的是，板栗裏邊含有一種特殊的物質，能夠有效刺激雄性激素的分泌，對腎臟有着很好的保護作用。

羊肚

羊肚是平時大家常見的一種食物，對於人體也是有着很好的滋補作用的，羊肚有着非常豐富的營養元素和雄性激素，男人常喫的話對於腎臟也是很不錯的。

黑芝麻

黑芝麻很多人應該都是比較熟悉的，芝麻的維生素E比起很多的食物都要高出了很多，常喫的話對於自己的身體是很好的，對於肝腎不足引起的症狀都有着很好的幫助。

桑葚幹

桑葚幹有很好的補血、生津潤燥和補肝益腎的作用。男人平時來一口，不僅能夠幫助身體增強抵抗力、促進造血紅細胞生長，而且還有滋補腎臟的作用，這個可以說是大家都知道的男人腎黃金！