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很早以前，“别让孩子输在起跑线上”这句并不正确且充满商业气息的话，却让无数父母为之紧张和郁闷。想来似乎是这样，从宝宝出生开始，就被画上了一条无形的起跑线，宝宝们就要从这里开启自己的灿烂人生旅程。

其实，有没有人生的起跑线，或者说这样、那样的起跑线是否真的能够决定孩子的人生轨迹，对于孩子的来讲，的确是未知的，也是需要漫长的时间来验证的。但是宝宝的人生开端，尤其是大脑智慧的诞生，应该从孕期算起才正确。

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人的大脑是由数以十亿计的神经细胞组成。大体来说，人类脑部的基础构造在怀孕4个月的时候已全部成形。

胚胎学研究表明，胎宝宝的大脑发育最关键的几个阶段中，妊娠3-6个月，是胎宝宝脑细胞增殖的第一个高峰期。这个阶段，胎宝宝的脑细胞以平均每分钟25万个的增长速度急剧增加。

妊娠第7个月到孩子出生，是脑细胞生长发育的第二个重要阶段。在这个阶段，脑细胞数量持续增加，同时脑细胞和神经系统的功能也主要由这个阶段决定，影响着出生后的脑反应速度、记忆力、思维能力，对孩子以后的智商影响最大。

宝宝出生后1年内，是脑细胞增长的最后一个高峰期。

所以，孕妈妈一定要把握好时机，为胎宝宝的大脑发育正确助力。

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【营养均衡】

全面均衡的营养是胎宝宝大脑发育的有力保障。

构成大脑主要营养成分的有蛋白质、脂质、碳水化合物、B族维生素、维生素C、维生素E和钙等。

蛋白质是胎宝宝大脑发育的基础物质。胎宝宝的大脑发育需要35%的蛋白质，以维持和发展大脑功能、增强大脑的分析理解及思维能力。所以孕妈妈要保证动物性蛋白的摄入量。

锌和铁是构成核酸和蛋白质所必需的营养素，也是人脑中含量最高的微量元素。缺乏锌和铁都会造成脑发育不良，会使脑发育出现不可逆的损伤。所以孕妈妈需要适量地增加牡蛎、海鱼、海虾、坚果、动物肉及肝脏等食物的摄入量。

脂肪酸也是人脑发育过程中必需的物质。因此，孕妈妈饮食中应有足够量的这类脂肪酸，它主要存在于一些油脂中，亚麻籽油、紫苏中含量非常丰富。

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【适量运动】

美国心理学家最近发现：孕妈妈们如果在怀孕时做些运动，宝宝智商会更高。

每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝，要比每天都坐着的孕妇的孩子，智商高出8个点。因为运动能够加快神经元的生长，增强脑部血液供给。孕期适当的运动或活动，可以增加妈妈的心肺功能以及肌耐力，不管对胎儿或是妈妈都是非常好的。

孕妈妈如果在怀孕期间没有适度的活动，会使新陈代差、体力下降或使热量无法消耗而发胖。

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【坚持沟通】

孕妈妈跟胎宝宝对话的方式同样能影响宝宝出生后的智商，这是因为胎宝宝对外界的事物是有感应的。

孕妈妈和胎宝宝聊天时，可以固定时间，也可以根据情况随时沟通。在交流的过程中，妈妈的声音要清晰、语速要慢，要发自内心。同时保持愉快轻松的心情，把聊天当成一种享受，把快乐、幸福和对宝宝的期盼与祝福传递给胎宝宝，才是最好的方法。

孕妈妈和胎宝宝是一体的，当妈妈心情平和、愉快时，身体就会保持健康、平稳的状态。相反地，如妈情绪激动，心跳会加快、血流也会改变，腹中的胎宝宝间接也会感受到妈妈的情绪变化。

另外，和胎宝宝读故事书也是一种不错的聊天选择。胎宝宝在妈妈肚子里，听到妈妈温柔的声音，会非常开心的。

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【远离烟酒】

有关孕妈妈吸烟造成长期影响的研究显示，孩子的脑部发育与功能都会受损。

新生儿吸吮能力不足，1-2岁幼儿的语言及及运动功能缺失，4-7岁儿童的过动与聆听不能专注，7-11岁孩子的学习能力落后，都与其母亲孕期吸烟有关。

一些针对人类与动物而做出的研究现实，发育期间最容易受酒精伤害的器官就是脑。酒精会直接将胎儿脑中的神经元杀死，也会扰乱神经元和神经胶质细胞的迁移；从而对宝宝的大脑产生不可扭转的伤害。

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胎宝宝所有的器官中，最容易接受孕期各种影响的，当属神经系统，因为神经系统的发育时间特别长，从怀孕的第3周开始到宝宝出生，其实一直持续到青春期。

婴儿出生在母亲的子宫里。子宫是一个保护良好的环境：黑暗、温暖、狭窄，比安静的外部世界小得多。这符合大脑早期发育的需要。正因为如此，对于一些不得不提前出生的早产儿来说，现代医学更愿意为早产儿提供类似子宫孵化器。研究表明，在这样的环境下，婴儿的健康状况、发育速度和智商得分都优于传统的重症监护病房。

这也足以说明，胎宝宝时期，就已经缓缓开启了他大脑发育的大门，孕妈妈要格外关注哦！