前一段眼睛有点不舒服，于是挂了个眼科号去瞧瞧。在诊室里遇到一对母子，小男孩看起来大概6-7岁，妈妈正急得要抹眼泪。

我在一边刚好听了个大概，医生诊断小男孩有严重弱视，问为什么现在才带来医院，已经错过了最佳矫正时间，现在治疗效果已经差了。

男孩妈妈带着哭腔说，孩子是偶尔揉眼睛说看不清，但平时看他也能看清东西，以为孩子在开玩笑呢，所以一直没来医院......

医生边摇头边开单，说先抓紧治疗吧，视力能救回多少是多少。

这一幕看下来，我的心也跟着吓得一愣，脑子里冒出一堆关于孩子视力的问题来。

这些年为了预防家里大娃视力出问题，自己下过些功夫，但都是胡乱没什么章法的。

具体“孩子每个阶段的正常视力标准、视力问题该怎么筛查、近视弱视区别在哪里......”，也是都是问号。

于是找到福建东南眼科医院的医生朋友认真的进行了一次学习，还真学到了不少平时不懂的知识，比如“开夜灯睡觉也可能是孩子近视的风险因素”等等。

于是赶紧整理一些干货出来给亲们，保护好宝宝的视力，也是我们重要的事业之一。

一、什么会导致近视？

遗传占多少比例

大多近视的爸妈，会格外关心孩子的视力问题，尤其担心把近视遗传给孩子。虽然医学上还没有一个明确的比例，但总体上来说，一般只有爸妈一方有病理性高度近视的孩子，才会有较大的可能被遗传到。

也就是说，如果爸妈的近视是后天用眼习惯不好导致的，度数不是太高的话，遗传给孩子的可能性是不大的。

那为什么经常有一大家子都近视的情况呢？那很可能是因为一大家子的用眼环境和习惯都出了问题，不一定是基因性的遗传，也许是不好习惯的“遗传”。

后天的罪魁祸首

最大的罪魁祸首，总结起来就是“不间断、无节制地近距离用眼”。 所以并不一定只有看电子产品伤眼睛，长时间看书、玩玩具、演奏乐器都对视力有伤害。

用眼环境也非常重要，光线不好，或者用眼姿势不对，都会加剧眼睛的疲劳。比如有不少弹钢琴的孩子近视，一是它属于不间断地近距离用眼，而琴键又是单纯的黑白键，更容易引起眼疲劳，导致近视。

另外，还有一个很多人都忽视的开夜灯睡觉的风险。宾夕法尼亚大学医疗中心的专家，对479名孩子进行了分组实验，结论是开夜灯睡觉的孩子发展成近视的可能性更大，尤其对2岁以内的孩子影响尤其严重。 对有这个习惯的孩子，可以一点点降低灯的亮度，让孩子渐渐适应黑暗的睡眠环境。

二、预防近视怎么做？

既然后天的因素有这些，那对症下药就好了。 总结起来，预防近视的第一法宝就是足够的户外运动。 运动中能避免无间断地近距离用眼，放松眼睛肌肉。充足的光线和缤纷的色彩，又可以缓解视力疲劳。不管什么运动，只要孩子喜欢就行，带去大自然里撒欢就好。上学的孩子课间十分钟尤其珍贵，最好下课了就往教室外跑，复习预习可以先放放，视力保护也很重要。想到张爱玲也说过，“书是我最好的朋友，但会使我近视加深”，告诉孩子近视的学霸最好还是别当。

如果一定要无间断近距离用眼，姿势就很重要了。记住“头正、身直、臂开、足安”的八字口诀。

那有没有什么食物吃了对视力有好处呢？其实，只要荤素搭配、均衡饮食就好了，不用迷信各种保健品和偏方。比如鱼肝油、叶黄素之类的，会对视神经或者视网膜的发育有一定的好处，但近视是眼球变长导致的，这些吃了是没有效果的。

三、怎么判断孩子的视力问题？

当爹妈最大的恐惧之一，就是怕疏忽耽误了孩子吧。 孩子的视力问题，我们自己也可以学一些小方法来观察判断。和其它器官一样，视力也是在慢慢发育成长的。

有一个简单的公式，孩子的周岁年纪*0.2，就是正常的视力标准。比如2岁孩子就是0.4，3岁孩子就是0.6。当然如果差的不是特别多，也可能是个体差异，可以先观察。一般来说，孩子到了6岁，视力应该达到1.0以上。如果没有，就需要去医院检查了。 3岁后的孩子，可以教一教他们学认视力表，每三个月左右在家测一测。 一般上了幼儿园以后，每年会有统一的体检，对照视力标准，如果发现偏差很大的话，应该马上去正规医院的眼科，做专业的视力筛查。

日常观察的小方法：除了看视力表，在平时的生活里，孩子视力出了问题也会露出一些小端倪。

孩子到了能走稳步的年纪，总是显得特别胆小、没有把握，会经常撞到东西，有可能是视力发展出了问题；

看电视、看书或者玩玩具的时候，总是离得特别近。让孩子离远后，又不自觉地往前凑，需要怀疑是近视或者散光；

总是习惯性地眯眼，看远处近处都会不自觉眯眼，也要警惕近视或者散光；总是喜欢歪着头看东西、玩玩具，散光的可能性会比较大；

长期习惯揉一只眼睛，有可能是屈光参差。也就是一只眼正常，一只眼近视比较严重。还有一个小方法，如果盖住孩子的一只眼睛，他的抵触情绪非常剧烈，就有可能是没被盖住的那只有视力问题。

如果在家发现了这些问题，或者心里有疑问不放心，都得马上带去医院，交给专业的医生来判断。孩子的假性近视、散光、弱视，都是越早治疗，越有可能治愈。

四、孩子如果确诊了近视、弱视，接下来怎么治疗？

近视的话，需要先在医院做专业的视力筛查，确诊是假性近视还是真性近视。假性近视是有可能恢复的，需要及时改变用眼习惯和环境，在医生指导下用一些放松睫状肌的药物来治疗。真性近视的话，视力要恢复是不可能了，要做的是预防近视继续上升。特别提醒大家，有一个误区，很多人不到万不得已不配眼镜，以为这样对视力好，其实这样反而容易让近视程度迅猛上升。所以一旦发现了孩子近视，马上去医院做专业的验光配镜才是对的。

还有弱视，我想大多数家长对近视和弱视的区别不是很清楚。总之，近视是眼球长度的问题，通过调整眼镜可以看得很清楚。弱视是眼睛没有病变，有视神经问题，戴眼镜也没用。一旦发现弱视，必须立即治疗。一般来说，3-5岁是最好的治疗期。7岁以后，视神经发育基本成型，治疗困难。弱视的治疗包括仪器治疗、配戴弱视矫正眼镜、精细眼动训练（如戴珠子）等，弱视治疗可能枯燥不适，但必须坚持，否则可能是终身无法弥补的缺陷。

一大堆干货整理下来，发现其实我们当父母的能做的还是不少的。保护好孩子的视力，是一项持久又浩大的工程啊。为了让他们拥有一双明亮的双眸，远离在云山雾绕中度过一生，我们多学点多做点，也是值得的吧。