前一段眼睛有點不舒服，於是掛了個眼科號去瞧瞧。在診室裏遇到一對母子，小男孩看起來大概6-7歲，媽媽正急得要抹眼淚。

我在一邊剛好聽了個大概，醫生診斷小男孩有嚴重弱視，問爲什麼現在才帶來醫院，已經錯過了最佳矯正時間，現在治療效果已經差了。

男孩媽媽帶着哭腔說，孩子是偶爾揉眼睛說看不清，但平時看他也能看清東西，以爲孩子在開玩笑呢，所以一直沒來醫院......

醫生邊搖頭邊開單，說先抓緊治療吧，視力能救回多少是多少。

這一幕看下來，我的心也跟着嚇得一愣，腦子裏冒出一堆關於孩子視力的問題來。

這些年爲了預防家裏大娃視力出問題，自己下過些功夫，但都是胡亂沒什麼章法的。

具體“孩子每個階段的正常視力標準、視力問題該怎麼篩查、近視弱視區別在哪裏......”，也是都是問號。

於是找到福建東南眼科醫院的醫生朋友認真的進行了一次學習，還真學到了不少平時不懂的知識，比如“開夜燈睡覺也可能是孩子近視的風險因素”等等。

於是趕緊整理一些乾貨出來給親們，保護好寶寶的視力，也是我們重要的事業之一。

一、什麼會導致近視？

遺傳佔多少比例

大多近視的爸媽，會格外關心孩子的視力問題，尤其擔心把近視遺傳給孩子。雖然醫學上還沒有一個明確的比例，但總體上來說，一般只有爸媽一方有病理性高度近視的孩子，纔會有較大的可能被遺傳到。

也就是說，如果爸媽的近視是後天用眼習慣不好導致的，度數不是太高的話，遺傳給孩子的可能性是不大的。

那爲什麼經常有一大家子都近視的情況呢？那很可能是因爲一大家子的用眼環境和習慣都出了問題，不一定是基因性的遺傳，也許是不好習慣的“遺傳”。

後天的罪魁禍首

最大的罪魁禍首，總結起來就是“不間斷、無節制地近距離用眼”。 所以並不一定只有看電子產品傷眼睛，長時間看書、玩玩具、演奏樂器都對視力有傷害。

用眼環境也非常重要，光線不好，或者用眼姿勢不對，都會加劇眼睛的疲勞。比如有不少彈鋼琴的孩子近視，一是它屬於不間斷地近距離用眼，而琴鍵又是單純的黑白鍵，更容易引起眼疲勞，導致近視。

另外，還有一個很多人都忽視的開夜燈睡覺的風險。賓夕法尼亞大學醫療中心的專家，對479名孩子進行了分組實驗，結論是開夜燈睡覺的孩子發展成近視的可能性更大，尤其對2歲以內的孩子影響尤其嚴重。 對有這個習慣的孩子，可以一點點降低燈的亮度，讓孩子漸漸適應黑暗的睡眠環境。

二、預防近視怎麼做？

既然後天的因素有這些，那對症下藥就好了。 總結起來，預防近視的第一法寶就是足夠的戶外運動。 運動中能避免無間斷地近距離用眼，放鬆眼睛肌肉。充足的光線和繽紛的色彩，又可以緩解視力疲勞。不管什麼運動，只要孩子喜歡就行，帶去大自然裏撒歡就好。上學的孩子課間十分鐘尤其珍貴，最好下課了就往教室外跑，複習預習可以先放放，視力保護也很重要。想到張愛玲也說過，“書是我最好的朋友，但會使我近視加深”，告訴孩子近視的學霸最好還是別當。

如果一定要無間斷近距離用眼，姿勢就很重要了。記住“頭正、身直、臂開、足安”的八字口訣。

那有沒有什麼食物喫了對視力有好處呢？其實，只要葷素搭配、均衡飲食就好了，不用迷信各種保健品和偏方。比如魚肝油、葉黃素之類的，會對視神經或者視網膜的發育有一定的好處，但近視是眼球變長導致的，這些喫了是沒有效果的。

三、怎麼判斷孩子的視力問題？

當爹媽最大的恐懼之一，就是怕疏忽耽誤了孩子吧。 孩子的視力問題，我們自己也可以學一些小方法來觀察判斷。和其它器官一樣，視力也是在慢慢發育成長的。

有一個簡單的公式，孩子的週歲年紀*0.2，就是正常的視力標準。比如2歲孩子就是0.4，3歲孩子就是0.6。當然如果差的不是特別多，也可能是個體差異，可以先觀察。一般來說，孩子到了6歲，視力應該達到1.0以上。如果沒有，就需要去醫院檢查了。 3歲後的孩子，可以教一教他們學認視力表，每三個月左右在家測一測。 一般上了幼兒園以後，每年會有統一的體檢，對照視力標準，如果發現偏差很大的話，應該馬上去正規醫院的眼科，做專業的視力篩查。

日常觀察的小方法：除了看視力表，在平時的生活裏，孩子視力出了問題也會露出一些小端倪。

孩子到了能走穩步的年紀，總是顯得特別膽小、沒有把握，會經常撞到東西，有可能是視力發展出了問題；

看電視、看書或者玩玩具的時候，總是離得特別近。讓孩子離遠後，又不自覺地往前湊，需要懷疑是近視或者散光；

總是習慣性地眯眼，看遠處近處都會不自覺眯眼，也要警惕近視或者散光；總是喜歡歪着頭看東西、玩玩具，散光的可能性會比較大；

長期習慣揉一隻眼睛，有可能是屈光參差。也就是一隻眼正常，一隻眼近視比較嚴重。還有一個小方法，如果蓋住孩子的一隻眼睛，他的牴觸情緒非常劇烈，就有可能是沒被蓋住的那只有視力問題。

如果在家發現了這些問題，或者心裏有疑問不放心，都得馬上帶去醫院，交給專業的醫生來判斷。孩子的假性近視、散光、弱視，都是越早治療，越有可能治癒。

四、孩子如果確診了近視、弱視，接下來怎麼治療？

近視的話，需要先在醫院做專業的視力篩查，確診是假性近視還是真性近視。假性近視是有可能恢復的，需要及時改變用眼習慣和環境，在醫生指導下用一些放鬆睫狀肌的藥物來治療。真性近視的話，視力要恢復是不可能了，要做的是預防近視繼續上升。特別提醒大家，有一個誤區，很多人不到萬不得已不配眼鏡，以爲這樣對視力好，其實這樣反而容易讓近視程度迅猛上升。所以一旦發現了孩子近視，馬上去醫院做專業的驗光配鏡纔是對的。

還有弱視，我想大多數家長對近視和弱視的區別不是很清楚。總之，近視是眼球長度的問題，通過調整眼鏡可以看得很清楚。弱視是眼睛沒有病變，有視神經問題，戴眼鏡也沒用。一旦發現弱視，必須立即治療。一般來說，3-5歲是最好的治療期。7歲以後，視神經發育基本成型，治療困難。弱視的治療包括儀器治療、配戴弱視矯正眼鏡、精細眼動訓練（如戴珠子）等，弱視治療可能枯燥不適，但必須堅持，否則可能是終身無法彌補的缺陷。

一大堆乾貨整理下來，發現其實我們當父母的能做的還是不少的。保護好孩子的視力，是一項持久又浩大的工程啊。爲了讓他們擁有一雙明亮的雙眸，遠離在雲山霧繞中度過一生，我們多學點多做點，也是值得的吧。