孩子的发育情况和健康情况是父母最为关心的事情，所以如果宝宝一旦出问题，家长肯定会特别着急。

之前有个朋友吐槽：“我家孩子不晓得是怎么回事，老是半夜蹬被子，天天的给盖被子，太折腾人了，而且睡觉也不踏实，总是翻过来翻过去，我老担心他自己翻下床，还有就是半夜睡这睡着忽然惊醒，然后就开始死命的哭，真的是太磨人了”

家里头的老人说着情况是孩子掉魂了，给孩子找魂就好了，我听得瘆得慌，当然是不信的，于是就去问专业人士，专业人士的回答如下：

睡前少给或者不给孩子吃这些东西，孩子这样的情况就能减轻很多：

第一种：含水量比较大的食物

当孩子们长大后，他们需要很多营养。有些家长担心孩子营养不良。他们经常给孩子喝果汁或其他东西来补充维生素，汤和蛋白质和钙，这些都是可以的，但尽量不要在晚上给孩子喝，因为汤和果汁都是含水量大的食物，会稀释孩子肠胃的消化液，不利于儿童正常消化。

第二种：甜食或者油腻、热量比较高的食物

晚上如果孩子吃一些高蛋白、高脂肪、高热量的食物，这肯定会增加孩子的肠胃消化的负担，容易引起积食，还会加重孩子体内的湿气，时间长了，孩子的体质会变差，经常感冒生病之类的。

第三种，容易胀气的食物

粗粮对于宝宝的肠胃有一定的好处，所以很多家长就开始给孩子吃各种各样的粗粮，比如玉米、地瓜、土豆等等，这些食物确实比较好消化，但是也是容易胀气的食物，尤其是晚上，孩子吃了这些容易胀气的食物，容易难受的睡不着觉，孩子睡眠时间不足，会影响长个。