孩子的發育情況和健康情況是父母最爲關心的事情，所以如果寶寶一旦出問題，家長肯定會特別着急。

之前有個朋友吐槽：“我家孩子不曉得是怎麼回事，老是半夜蹬被子，天天的給蓋被子，太折騰人了，而且睡覺也不踏實，總是翻過來翻過去，我老擔心他自己翻下牀，還有就是半夜睡這睡着忽然驚醒，然後就開始死命的哭，真的是太磨人了”

家裏頭的老人說着情況是孩子掉魂了，給孩子找魂就好了，我聽得瘮得慌，當然是不信的，於是就去問專業人士，專業人士的回答如下：

睡前少給或者不給孩子喫這些東西，孩子這樣的情況就能減輕很多：

第一種：含水量比較大的食物

當孩子們長大後，他們需要很多營養。有些家長擔心孩子營養不良。他們經常給孩子喝果汁或其他東西來補充維生素，湯和蛋白質和鈣，這些都是可以的，但儘量不要在晚上給孩子喝，因爲湯和果汁都是含水量大的食物，會稀釋孩子腸胃的消化液，不利於兒童正常消化。

第二種：甜食或者油膩、熱量比較高的食物

晚上如果孩子喫一些高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，這肯定會增加孩子的腸胃消化的負擔，容易引起積食，還會加重孩子體內的溼氣，時間長了，孩子的體質會變差，經常感冒生病之類的。

第三種，容易脹氣的食物

粗糧對於寶寶的腸胃有一定的好處，所以很多家長就開始給孩子喫各種各樣的粗糧，比如玉米、地瓜、土豆等等，這些食物確實比較好消化，但是也是容易脹氣的食物，尤其是晚上，孩子喫了這些容易脹氣的食物，容易難受的睡不着覺，孩子睡眠時間不足，會影響長個。