很高兴在这里看到您的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。

提起黄芪，相信大家都是非常熟悉的，它是“补气高手”。进入冬天之后想要为身体进补，首先要补充身体的元气，这样才能够增强身体的抵抗力和免疫力。而且在我们身边也有句俗话说：常喝黄芪汤，防病保健康，在平时没事喝点黄芪煮水，对身体的健康是非常有益的。

黄芪泡水喝，会有哪些好处呢？

补中益气

每天坚持用黄芪泡水喝，具有很强的补中益气的功效，能够帮助补充身体中的元气，提高身体的新陈代谢速率，让你神清气爽，精神满满。

提高免疫力

每天坚持用黄芪泡水喝，能够有利于帮助增强身体的抵抗力和免疫力，有助于抵挡外界湿寒之气的入侵，预防感冒。

保护心脑血管

坚持用黄芪煮水喝，还能够加速体内的血液循环，排出身体中的毒素和垃圾，有助于保护心脑血管的健康，而且还能够帮助改善心肌供血，增强心肌收缩力。

只用黄芪泡水喝就具有这么大的好处，如果将黄芪和其他的食材搭配在一起的话，养生保健功效或许会事半功倍。

黄芪配一宝，效果翻倍，补气养血身体好

山楂

山楂其实在我们日常生活中也是不可多得的一种宝贝，它具有健胃消食，活血化瘀的功效，对于降低血压，血脂，保护心脏都具有一定的效果。

如果将这两种食材搭配在一起的话，每天坚持用黄芪和山楂一起煮水喝，养生效果可能会翻倍，具有很强的补气养血的功效，身体会更加的健康。

枸杞

枸杞的营养价值是非常高的，它也具有很好的补气，抗疲劳的功效，而且还能够帮助快速排出身体中的毒素和垃圾，美容养颜。

如果将黄芪和枸杞搭配在一起的话，具有很强的补气养血的功效，能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力，而且还会让你越来越年轻。

黄芪配一宝，搭配煮水喝，身体的改观让人羡慕，但有2点要注意

熬煮效果更好：

虽然黄芪搭配上以上食材，身体的改观让人羡慕，但是需要注意的是最好采用熬煮的方法，这样会更好。因为单用黄芪泡水的话，黄芪中的营养价值不能充分地溶解到水里，最好的方法是熬煮20分钟，这样效果才会更好。

并非人人适用：

很多人知道黄芪具有很好的药用价值，可能就会盲目地喝，但是黄芪煮水并非人人适用，对于有些人来说是不建议喝的。对于那些阴虚火旺，长疮生疹子、发热的人群是不建议使用的。

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！