懷孕以後，我相信媽媽們的感覺是不能喫這種或那種食物，特別是一些垃圾食品，但還是不敢喫。其實，有些所謂的垃圾食品，食物是不能喫的，其實我們懷孕的媽媽還是可以喫的，只要好好喫，也不能喫太多。懷孕後，有四種零食可喫，既能達到良好的開胃效果，又有利於寶寶的發育。讓我們看看是什麼。

1、巧克力

首先第一種就是巧克力，在多數人的心裏，這種物質是要少喫的吧，畢竟含有咖啡因，可能引起媽媽們過於興奮，但你知道嗎，其實巧克力中間的維生素以及微量元素也很高，比一般的水果和牛奶物都高，只是需要純度稍高的，反而對寶寶有利，喫甜食還可以讓媽媽變得開心，激素低，寶寶的發育也會更好哦。

2、話梅

相信媽媽們在懷孕以後，都有一點想喫甜中帶點算的，那麼話梅就是你很不錯的選擇，話梅可以緩解我們孕期胎吐不適等，當然因爲是加工過的食物，儘量適當的喫，不要攝入過多了。

3、葡萄乾

葡萄乾對於孕媽來說是孕期解饞很不錯的食物，它含有的纖維比較的高，有一定的減肥效果，而且對腸胃很好，可以幫助我們的媽媽們排除體內多餘的垃圾，因此葡萄乾可以適當的喫喲。

4、海苔

最後就是海苔啦，這種食物來自海洋，如果不討厭它的味道，完全可以喫，因爲微量元素真的含量高，還可以幫助我們的孕媽提高身體的免疫力，最主要的是它喫起來脆脆的，喫完簡直心情大好呀。

這4種零食，我們的孕媽在懷孕以後還是可以喫的，其中除了話梅要適當的控制喫的數量以外，其餘的其實常喫對於身體沒有啥危害還有一定的好處，你以前是不是覺得巧克力是孕媽不能喫的食物呢。

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