生活、工作重担太大让你失眠了吗？现代人有许多睡眠障碍，你会因为睡不着就服用安眠药？或是拿亲朋好友吃的药？当心！如果没有正确使用药物，恐怕仍会饱受睡眠困扰。

服用镇静安眠药后，若未依指示立即睡觉或其他因素影响，其副作用可能会增加跌倒风险，产生更严重的问题；而不适当的用药行为，也可能导致镇静安眠药的滥用及衍生其他问题。

镇静安眠药的作用，分别为减缓焦虑、帮助入睡、肌肉松弛及缓解痉挛等作用。不同的镇静安眠药效用强度都不同，不同年龄层及睡眠障碍类型使用后的效用也会因人而异。因此，在使用镇静安眠药时，应注意下列5「药」点：

1、任何一种药物，服药时都应配服白开水，不建议以茶、酒、咖啡或其他饮料替代。

2、依照医师指示服用正确的剂量，不可因认为药效不足而自行加量，或担心副作用而自行减量。

3、每一种药物都有其作用特性及作用时间，须依指示于正确时间服药。

4、服药期间若于其他医疗机构就医，请告知看诊医师其他正在服用的药品，以减少重复开立药品，而增加跌倒风险。

5、药物治疗期间，医师会依情况调整用药，不可以自行判断症状而任意停药，突然停药可能会出现焦虑或反弹性失眠等症状。

最重要的是，药物「不可以」与好朋友分享，若有睡眠障碍等问题，应找睡眠或精神专科医师诊治、找出病因，并依照医师指示正确用药；然而，处理失眠问题，药物治疗只是其中一部份，还需要配合调整日常生活、情绪调适并缓解压力，才能找出真正失眠的问题来源，有效改善睡眠质量。

（东森）