女人要多吃这菜，隔三差五吃，丰胸嫩肤两不误，识货都抢着买。

高温天气让人觉得难受，有时还导致上火，喝水也不管用，总想喝些汤，滋润喉喉还能有养生效果的，这样自然就会觉得舒服一些。要说起小时候吃过最难忘的菜，那就是妈妈常做的黄豆汤，纯天然的味道，怎么喝都不会腻，说起这个黄豆也是女人最该多吃的一道菜，也是比较常吃的一种豆制品，今年还特意让她们从乡下带了很多的黄豆，够吃整个了。

黄豆具有”天然黄体酮“的美称，特别是女人要多吃黄豆，比如早起可以喝豆浆，因为黄豆能调节内分泌，可以起到丰胸美白的作用。也只有体内的雌激素正常了，分泌了，皮肤才会变得红润有光泽，对于保持皮肤光泽，还能增强皮肤的弹性，黄豆就可以满足食欲和食疗的作用，能丰胸，还可以嫩肤，还能呵护子宫，大家都知道黄豆有丰胸美肤的作用，因其含有很多的植物雌激素，从而起到丰胸效果，一举两得。

而鹌鹑蛋有增强营养的作用，因为它含有微量元素，常吃一些鹌鹑蛋可以预防身体内分泌失调，使脸色红润、细嫩而有滋补作用。这两种食材怎么能配在一起，这么多好处，不能动？对女性的皮肤和胸部都很有帮助。你不会错过的。如今，这道菜是以大豆和鹌鹑蛋为主食、红枣为辅料的滋补菜。味道鲜美，营养丰富，具有一定的保健作用。经常吃可以提高免疫力。这次买的一美元大豆对两个人来说很便宜。除了用黄豆炖猪脚，还可以丰胸，并加鹌鹑蛋菜。毕竟营养价值也不错。就像亲戚可以尝试，他们也可以收集和分享。

【黄豆烧鹌鹑蛋】

食材：鹌鹑蛋10个左右，黄豆150克，米酒，食盐，油，生姜，八角，香叶，生抽，干辣椒各适量

做法：

第一步：首先把黄豆清洗干净，放入冷水后，浮在水表面上的黄豆很干瘪，一般都是烂或者长虫了，这时把它挑选出来即可，以免影响口感，然后再浸泡一个小时。

第二步：鹌鹑蛋洗净后冷水下锅，煮2分钟后捞出，再放入清水中浸泡3分钟，然后去壳待用。

第三步：锅里放入水，倒入黄豆，下入生姜，米酒，干辣椒，八角，香叶，大火烧开后转小火烧制半个小时。

第四步：接着放入鹌鹑蛋，再炖制10分钟，最后调入食盐，汤不建议太咸，可以少放一些盐。

黄豆比较干，不要直接下锅炖煮，一定要先泡水，让黄豆吸收水分后，可以节省煮制的时间。焯好水的鹌鹑蛋泡过水更容易去壳。