女人要多喫這菜，隔三差五喫，豐胸嫩膚兩不誤，識貨都搶着買。

高溫天氣讓人覺得難受，有時還導致上火，喝水也不管用，總想喝些湯，滋潤喉喉還能有養生效果的，這樣自然就會覺得舒服一些。要說起小時候喫過最難忘的菜，那就是媽媽常做的黃豆湯，純天然的味道，怎麼喝都不會膩，說起這個黃豆也是女人最該多喫的一道菜，也是比較常喫的一種豆製品，今年還特意讓她們從鄉下帶了很多的黃豆，夠喫整個了。

黃豆具有”天然黃體酮“的美稱，特別是女人要多喫黃豆，比如早起可以喝豆漿，因爲黃豆能調節內分泌，可以起到豐胸美白的作用。也只有體內的雌激素正常了，分泌了，皮膚纔會變得紅潤有光澤，對於保持皮膚光澤，還能增強皮膚的彈性，黃豆就可以滿足食慾和食療的作用，能豐胸，還可以嫩膚，還能呵護子宮，大家都知道黃豆有豐胸美膚的作用，因其含有很多的植物雌激素，從而起到豐胸效果，一舉兩得。

而鵪鶉蛋有增強營養的作用，因爲它含有微量元素，常喫一些鵪鶉蛋可以預防身體內分泌失調，使臉色紅潤、細嫩而有滋補作用。這兩種食材怎麼能配在一起，這麼多好處，不能動？對女性的皮膚和胸部都很有幫助。你不會錯過的。如今，這道菜是以大豆和鵪鶉蛋爲主食、紅棗爲輔料的滋補菜。味道鮮美，營養豐富，具有一定的保健作用。經常喫可以提高免疫力。這次買的一美元大豆對兩個人來說很便宜。除了用黃豆燉豬腳，還可以豐胸，並加鵪鶉蛋菜。畢竟營養價值也不錯。就像親戚可以嘗試，他們也可以收集和分享。

【黃豆燒鵪鶉蛋】

食材：鵪鶉蛋10個左右，黃豆150克，米酒，食鹽，油，生薑，八角，香葉，生抽，幹辣椒各適量

做法：

第一步：首先把黃豆清洗乾淨，放入冷水後，浮在水錶面上的黃豆很乾癟，一般都是爛或者長蟲了，這時把它挑選出來即可，以免影響口感，然後再浸泡一個小時。

第二步：鵪鶉蛋洗淨後冷水下鍋，煮2分鐘後撈出，再放入清水中浸泡3分鐘，然後去殼待用。

第三步：鍋裏放入水，倒入黃豆，下入生薑，米酒，幹辣椒，八角，香葉，大火燒開後轉小火燒製半個小時。

第四步：接着放入鵪鶉蛋，再燉制10分鐘，最後調入食鹽，湯不建議太鹹，可以少放一些鹽。

黃豆比較幹，不要直接下鍋燉煮，一定要先泡水，讓黃豆吸收水分後，可以節省煮制的時間。焯好水的鵪鶉蛋泡過水更容易去殼。