吃葡萄的好处：

一、刺激大脑

葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸和维生素会刺激脑神经，经常进食对神经衰弱和过度疲劳的人也有好处。

二、可以预防心脑血管疾病

据专家的研究表明，葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化剂白藜芦醇对心脑血管疾病有积极的防治作用，可以预防血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板凝聚力。所以“吃葡萄不吐葡萄皮”的说法也是成立的。

三、减肥葡萄不容易发胖

女性每天吃十几个富含维生素的新鲜黑葡萄或青葡萄，既能达到减肥目的，又有利于心血管健康。

四、“杀毒软件”

葡萄汁对虚弱患者、血管性硬化、肾小球肾炎患者的康复有辅助作用。它可以帮助器官移植患者减少排斥反应，促进早日康复。直接喝葡萄汁也有抗病毒作用。

五、清肺祛痰

长期吸烟的人可以吃更多的葡萄。葡萄不仅可以帮助肺细胞解毒，还具有祛痰作用，可以缓解吸烟引起的呼吸道炎症、瘙痒疼痛等症状。

六、增加食欲

葡萄是一种营养丰富的食物，适合体质较弱的人群食用，能开胃开胃，具有补虚止吐、镇痛等功效。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。

七、抵抗癌细胞

葡萄中含有的黄酮类化合物是一种强大的抗氧化剂，可以清除体内的自由基，并具有抗癌作用。研究表明，种植葡萄和多吃葡萄的人患癌症的几率也明显降低。

八、抗衰老

葡萄中的黄酮类化合物可以抗衰老。食用葡萄皮有益于局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。葡萄皮越深，黄酮类化合物越多，保护心脏越好。

九、抗击肝炎

十、解毒养颜

中医认为葡萄具有益气养血、益水止渴、健脾利水的功效。夏天多吃可以帮助人体排毒，排出内热。