西红柿诱发痛风这件事我相信很多人都不知道。这个食物的误区坑了不少人。很多痛风病人喜欢吃西红柿炒鸡蛋，这下以后也要少吃一点。

原理就是，番茄虽然是低嘌呤食材，但是谷氨酸含量丰富，而谷氨酸是嘌呤合成原料“氨”的必需品，所以吃多了西红柿容易增加尿酸的合成；西红柿还含有酚酸，这个成分会抑制尿酸在肾脏的排泄，从而引起血尿酸高、诱发痛风。

好了，进入今天的主题，盘点一下生活中常见5种有助于排尿酸的食物

第一种，本身带有利尿属性食物

像中药里的车前草，车前子这些治痛风的药物都有利尿属性。食物中主要有这几种常见的利尿食物。

玉米的苞叶和玉米须

玉米的苞叶和玉米须可是利尿的好东西，具有利尿泄热、平肝利胆，降低血压的作用，因此有助于排泄肾脏尿酸。

我们医生一般建议大家，买了玉米不要丢掉外面的玉米的苞叶和玉米须，用来煮水喝，代茶饮，不仅清甜可口，还有助于降尿酸，何乐而不为。

冬瓜

冬瓜钾含量高，钠盐含量低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。冬瓜味甘、芳香可口。具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿、清热祛暑、解毒排脓的功效。

秋天燥热，不如好好做个吃瓜群众。像这类利尿食物还有，西瓜（太甜，适当摄入），薏米，荷叶等等。

第二种富含微量元素，维生素C的食物

这一类食物在体内能够碱化尿液，增加尿酸的溶解度

柠檬

柠檬一定要带皮，切片一定要薄。因为柠檬皮的部分含类黄酮物质更多，类黄酮物质能模拟别嘌醇的降酸机制，可减少尿酸的生成；柠檬泡水可在睡前饮用。夜间入睡后人体无法补充水分，容易导致尿液浓缩，此时尿液中的尿酸更易结晶沉积。在睡前补充一杯柠檬水，即能起到碱化尿液的作用，还可为身体补足水分；

3、尽量选择新鲜青柠切片泡水。新鲜青柠的柠檬酸含量更高，柠檬酸中的柠檬酸钾盐能够抑制钙盐结晶，从而阻止泌尿系结石的生成，甚至可被溶解已经形成的结石；

樱桃

根据科学研究表明，樱桃成分当中的青素、花色素及维生素E等，被摄入人体后，都是有助于促进血液循环，有助尿酸的排泄，缓解因痛风、关节炎所引起的不适。

类似的食物还有葡萄，山楂，栀子。

最后要提醒一句，食物的功效仅起辅助降尿酸作用，治疗还需要找像我一样靠谱的医生来诊断，痛风不痛也不代表就好了，相反的这只是治疗的开始，长期规范的控制尿酸水平才是真正的治疗。临床上，看过太多以为不痛就不吃药，结果聪明反被聪明误，把自己的肾，血管搞得更加糟糕。