每一个女人有了孩子和家庭，她就一直忙于一日三餐。为了孩子的健康成长，我开始研究各种成分之间的营养搭配，如何更合理地安排饮食，让孩子更好地吸收营养，茁壮成长。

我今天要向你们介绍的食物是西兰花炒香肠。西兰花和香肠是我们生活中常见的食物，西兰花酥脆爽口，香肠有独特的味道，两者在颜色上很吸引人，所以家人都非常爱吃而且对人体也有好处。

西兰花含有大量的膳食纤维、维生素C和微量元素。经常食用不仅能排毒清肠，提高免疫力，还能预防感冒。香肠富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等。经常食用可以补充能量，增强体质。

健康饮食:西兰花炒香肠

配料:西兰花、香肠、大蒜、盐、鸡精、油

做法:

1.将西兰花切成小块，洗净，将锅里的水煮沸，将西兰花焯一下，取出沥干水分，将香肠切片，将大蒜切碎。

2.将油倒入锅中，加热油，炒蒜，加入香肠，翻炒油，然后倒入西兰花，翻炒。

3.最后，加入盐和鸡精调味。

今天小王就为大家讲到这里，喜欢的朋友关注一下！