女性可以多喫這些食物

人蔘果果味清淡，果肉清爽多汁，是一種很好的水果，含有大量的汁液，能增加人體的津液，緩解口渴，對女性美白養顏很有功效。參果還可增加食慾，增強腸胃吸收功能，增強人體抵抗力。既能保持成人的健康，又對兒童的生長及老年人的抗衰老具有較好的保健作用。

賴葡萄是苦瓜屬植物中的一種，可鮮食，也可入藥，是一種維生素含量高的特產水果，可加速組織細胞代謝，保護眼睛，還含有多種礦物質，可改善體質，減少心腦血管病的發生。此外賴葡萄還可清熱解毒，可排出肝火，減少各種上火症狀的發生。

青豆綠豆子，有清熱解暑的功效，能及時補充人體所缺乏的水分，能幫助我們排毒清熱。綠豆子中含有豐富的營養成分，對我們保護肝臟、保護腎、清除體內火氣、排出體內毒素、調理腸胃、增強機體抵抗力都有很大幫助。

栗子富含營養，每百克含糖及澱粉62~70克，有養胃健脾、常食栗子之功效，能達排毒、抗衰老、滋養血管之功效。進食前細嚼碎食，口感無渣，所含的不飽和脂肪酸及多種維生素，是老年人理想的增強抵抗力的水果。